Mất nước nông là gì?

Đất mất nước nông (SWB) là một sự mất ý thức bất ngờ do thiếu oxy trong một lần lặn.Nó có thể xảy ra ở một cá nhân đang lặn tự do mà không cần sử dụng thiết bị lặn biển, hoặc thậm chí một người đang bơi vòng dưới nước trong hồ bơi.Thông thường, SWB xảy ra vì thợ lặn đã thở hổn hển trước khi lặn.Điều này có thể hủy kích hoạt hệ thống báo động tự nhiên Bodys, điều này gây ra sự cần thiết phải thở trước khi nồng độ oxy giảm quá thấp và thợ lặn bất tỉnh.Nhiều thợ lặn và người bơi thực hành một kỹ thuật gọi là giảm thông khí có chủ ý, tạm thời ngăn chặn sự thôi thúc.Điều này cho phép thợ lặn ở dưới nước trong một thời gian dài hơn.Kỹ thuật này hoạt động bởi vì sự thôi thúc thở đến từ mức carbon dioxide tăng trong cơ thể, không phải từ mức oxy thấp.Tăng thông khí sẽ loại bỏ nhiều carbon dioxide ra khỏi cơ thể, vì vậy sự thôi thúc không được kích hoạt nhanh chóng.Tuy nhiên, khi thợ lặn không cảm thấy thôi thúc thở, có nhiều khả năng anh ta sẽ ở dưới nước quá lâu và bị mất nước nông.Vì chỉ có ba đến bốn hơi thở được thực hiện, nhiều người khác nói rằng nguy cơ giảm thông khí quá mức là quá cao.Trên thực tế, bằng chứng cho thấy rằng giảm dần trước khi lặn không kéo dài thời gian lặn đáng kể.Thay vào đó, các chuyên gia khuyến nghị rằng các vận động viên bơi lội và thợ lặn thực hành thư giãn trước khi lặn, thở bình thường và cho phép cơ thể tự hiệu chỉnh một cách tự nhiên.Một thợ lặn phấn khích có thể bắt đầu thở nhanh chóng mà không nhận ra điều đó, vì vậy, một ý tưởng tốt cho các thợ lặn mới đặc biệt là mất vài phút để bình tĩnh lại trước khi lặn. Nó cũng quan trọng đối với các thợ lặn nghỉ một hoặc hai phút giữa những lần lặn theo hơi thở, vì vậyCơ thể có thể khôi phục mức oxy của nó.Tập thể dục quá mức dưới nước nên tránh.Khi nhu cầu thở trở nên khẩn cấp, thợ lặn sẽ được tiếp cận với không khí càng sớm càng tốt.Một thợ lặn trải qua các triệu chứng mệt mỏi hoặc chóng mặt nên dừng việc lặn ngay lập tức để tránh mất nước nông.

Thợ lặn không bao giờ nhớ lặn một mình;Mọi người nên luôn luôn lặn với một đối tác có thể hỗ trợ trong trường hợp tình huống khẩn cấp.Một đối tác có thể giúp bảo vệ một thợ lặn vô thức trải qua một sự mất điện của nước nông khỏi chết đuối và tử vong.Trước khi lặn, thợ lặn và đối tác nên đi qua quy trình khẩn cấp thích hợp trong trường hợp SWB, đó là đưa đối tác của bạn lên bề mặt càng nhanh càng tốt.Một khi ở bề mặt nước, đối tác nên giữ đầu thợ lặn vô thức trên mặt nước để ngăn chặn chết đuối.