Làm thế nào để tôi dừng một tiếng chuông liên tục vào tai?

Chung không liên tục ở tai, còn được gọi là ù tai, có thể là một tình trạng rất đột phá.May mắn thay, có một số kỹ thuật được thiết kế để điều trị nó.Tránh các khu vực hoặc hoạt động lớn, thực hiện các thay đổi chế độ ăn uống, làm việc với bác sĩ và bắt đầu một chương trình tập thể dục là tất cả các kỹ thuật có thể được sử dụng thành công để ngăn chặn tiếng chuông liên tục vào tai.Các cá nhân thử các phương pháp này và không đạt được kết quả có thể yêu cầu các hình thức điều trị tích cực hơn, chẳng hạn như sử dụng thuốc theo toa, phẫu thuật hoặc các thủ tục xâm lấn khác.Việc không điều trị đúng cách liên tục vào tai có thể dẫn đến mất thính lực nghiêm trọng, trong một số trường hợp có thể là vĩnh viễn. Các cá nhân liên quan đến sự phát triển của tình trạng này sẽ tránh được những nơi hoặc hoạt động ồn ào, chẳng hạn như nghe nhạc quá lớn hoặc truyền hìnhhoặc tham dự các buổi hòa nhạc lớn.Không chỉ có tiếng ồn lớn làm cho tiếng chuông vào tai hơn, mà nó thực sự có thể dẫn đến thiệt hại lâu hơn.Những người tiếp xúc với tiếng ồn lớn tại nơi làm việc có thể muốn nói chuyện với người giám sát của họ để xác định xem tiếng ồn có thể giảm hay không.Nếu điều này là không thể, các cá nhân có thể sử dụng phích cắm tai hoặc các hình thức bảo vệ thính giác khác.

Những người muốn dừng chân liên tục vào tai có thể cần thay đổi chế độ ăn uống của họ.Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người hút thuốc nicotine và uống một lượng lớn rượu có thể có thể đạt được một số thành công thông qua việc chấm dứt các hoạt động này.Ngoài ra, tránh tiêu thụ quá nhiều thịt bò có thể có lợi.Thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như thực phẩm chiên và đồ nướng, cũng có thể gây rung chuyển vào tai.Cắt giảm lượng cholesterol có kết quả tích cực trong việc điều trị rung chuông liên tục.Điều quan trọng là các cá nhân bị ảnh hưởng là làm việc với bác sĩ của họ.Bệnh nhân nên giữ một hồ sơ về tiếng chuông trong tai, đảm bảo giữ ghi chú về mức độ nghiêm trọng của tình trạng, thời gian tồi tệ hơn hoặc tốt hơn và các vấn đề liên quan khác.Giữ các ghi chú chi tiết có thể đảm bảo rằng các bác sĩ sẽ biết cách điều trị tốt nhất tình trạng này.Tập thể dục có thể là một cách tốt để ngăn chặn tiếng chuông liên tục vào tai.Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự lưu thông cơ thể tăng lên trong khi tập thể dục có thể cung cấp một số cứu trợ.Các cá nhân nên nhắm đến ít nhất 20 phút hoạt động tim mạch ba lần một tuần.Các ví dụ tuyệt vời về tập thể dục tim mạch bao gồm đi bộ, bơi lội và đi xe đạp.Những người chưa bao giờ tham gia vào một chương trình tập thể dục có cấu trúc có thể muốn tìm kiếm sự hỗ trợ của một huấn luyện viên cá nhân hoặc nhà trị liệu vật lý.