Tôi có nên sử dụng nhiệt cho đau lưng không?

Trong nhiều trường hợp, nên sử dụng nhiệt cho đau lưng, nhưng có một số hướng quan trọng về cách thức và thời điểm sử dụng nhiệt cho đau lưng và có một số trường hợp khi băng tốt hơn nhiều so với nhiệt.Nói chung, những người bị chấn thương lưng hoặc đau lưng mãn tính nên làm việc với một chuyên gia y tế để quản lý các tình trạng của họ.Điều đó đang được nói, người ta có thể sử dụng nhiệt cho đau lưng miễn là đau lưng không phải là kết quả của chấn thương cấp tính.Chấn thương cấp tính nên được điều trị bằng băng và chăm sóc y tế chuyên nghiệp.Với sự cho phép của bác sĩ, nhiệt có thể được sử dụng cho đau lưng theo một số cách.Người ta có thể áp dụng một miếng đệm sưởi ấm vào khu vực phía sau đang bị đau.Ngoài ra, người ta có thể sử dụng một chiếc khăn đã được ngâm trong nước nóng và vắt ra.Hãy chắc chắn rằng chiếc khăn không quá nóng trước khi áp dụng nó vào mặt sau trần.Một số người khẳng định rằng loại liệu pháp nhiệt ướt này là vượt trội so với việc sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc kỹ thuật trị liệu nhiệt không sử dụng nước.Một kỹ thuật trị liệu nhiệt ướt khác có thể dễ dàng kết hợp vào thói quen tắm hàng ngày.Ngâm trong bồn tắm nước nóng có thể là một cách tốt để sử dụng nhiệt cho đau lưng.Điều này đặc biệt đúng nếu đau lưng là do cơ bắp gây ra.Thêm muối Epsom vào bồn tắm có thể cung cấp thêm sự cứu trợ. Một số người thích sử dụng chai nước nóng thay vì miếng đệm sưởi hoặc khăn nóng.Khi sử dụng nhiệt cho đau lưng trên cơ sở nhất quán, tất cả các phương pháp này có thể được kiểm tra.Đơn giản chỉ cần sử dụng một trong đó dường như hoạt động tốt nhất.Cũng có thể sử dụng nhiều loại trị liệu.Người ta có thể sử dụng một chai nước nóng vào ban ngày và tắm nước nóng vào ban đêm.Khi sử dụng nhiệt cho đau lưng, tốt nhất là không áp dụng nhiệt cho khu vực bị ảnh hưởng trong hơn 20 phút.Sau khoảng thời gian này, nên loại bỏ miếng đệm nóng hoặc khăn nóng.Vì nguồn của liệu pháp nhiệt nên được loại bỏ sau 20 phút, tốt nhất là không sử dụng nhiệt cho đau lưng trong khi ngủ hoặc ngủ trưa.