Các phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho đau cơ xơ hóa là gì?

Một số phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho đau cơ xơ hóa có thể bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giảm căng thẳng.Ngoài những điều này, còn có một số chất bổ sung mà một số người cho rằng rất hiệu quả để điều trị chứng đau cơ xơ hóa.Các chất bổ sung hữu ích có thể bao gồm dầu cá, chứa axit béo omega-3 có lợi, và giống nhau (S-adenosylmethionine), là một chất dinh dưỡng giải độc và cân bằng tâm trạng.Mặc dù các phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh đau cơ xơ hóa có thể có hiệu quả đối với một số người, nhưng họ có thể không làm việc tốt với những người khác.Một người tiếp tục trải qua nỗi đau và sự khó chịu từ chứng đau cơ xơ hóa của cô có lẽ không nên từ bỏ thuốc theo chỉ định bác sĩ ủng hộ các phương pháp điều trị tự nhiên.Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng những người bị đau cơ xơ hóa có thể được hưởng lợi rất nhiều từ việc giữ cho bản thân khỏe mạnh.Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả thường được khuyến khích.Nếu một người bị đau cơ xơ hóa ăn thịt hoặc sữa, anh ta có thể cần phải chọn các sản phẩm sữa ít chất béo và thịt nạc.Ngoài việc ăn uống đúng, tập thể dục cũng có thể giúp một người bị đau cơ xơ hóa quản lý các triệu chứng của mình.Nỗi đau mà nhiều người gặp phải đau cơ xơ hóa thường được giảm bớt thông qua tập thể dục thường xuyên.

Ứng suất đôi khi có thể chịu trách nhiệm làm tăng các triệu chứng đau cơ xơ hóa.Ngay cả khi một người cảm thấy cô ấy không cần phải gặp một nhà trị liệu để giúp cô ấy đối phó với sự căng thẳng, thì có thể là một ý tưởng tốt nếu cô ấy có một cuộc sống căng thẳng cao khiến cô ấy bị đau cơ xơ hóa tồi tệ hơn.Ngoài các chuyến thăm thường xuyên với một nhà trị liệu, thiền hàng ngày cũng có thể có lợi.Nó thường được coi là rất quan trọng đối với những người bị đau cơ xơ-3 axit béo nếu anh ta không có đủ chúng trong thực phẩm anh ta ăn mỗi ngày.Bổ sung dầu cá rất giàu omega-3 và có thể là một lựa chọn tốt cho một người bị đau cơ xơ hóa.Những người bị đau cơ xơ hóa thường bị đau do viêm bên trong cơ thể và Omega-3 được biết đến là có thể giảm viêm.Các chất bổ sung có chứa omega-3 có thể gây nguy hiểm cho những người dùng thuốc làm loãng máu, và những chất bổ sung này có lẽ không nên được sử dụng bởi một người làm loãng máu trừ khi bác sĩ của anh ta chấp thuận chúng trước.Đau cơ xơ hóa.Đó là một chất dinh dưỡng có thể có tác động tích cực đến mức độ seratonin trong não, do đó giúp các triệu chứng trầm cảm ở những người bị đau cơ xơ hóa.Tương tự là một chất dinh dưỡng xảy ra tự nhiên trong cơ thể con người, và mức độ tăng của giống nhau dường như có tác động trực tiếp đến các triệu chứng đau cơ xơ hóa.Ngoài việc tăng tâm trạng, những người sử dụng cùng một chất bổ sung như một trong những phương pháp điều trị tự nhiên của họ đối với đau cơ xơ hóa cũng có thể bị giảm mức độ đau.Nhiều nghiên cứu có thể cần phải được thực hiện về tác dụng của cùng một bệnh đau cơ xơ