Các biện pháp khắc phục tốt nhất cho cơn đau của IBS là gì?

Hội chứng ruột kích thích, hoặc IBS, là một cảm giác cực kỳ khó chịu ở bụng có thể liên quan đến tiêu chảy hoặc táo bón.Đau bụng thường đi kèm với đầy hơi và cảm giác liên tục đầy đủ và hơi buồn nôn.Trong khi nỗi đau của IBS đang đau khổ, có một số cách để giảm thiểu và giải quyết hiệu quả nỗi đau liên quan đến tình trạng sức khỏe và giúp khôi phục một số cảm giác bình thường đối với thói quen hàng ngày.Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn nỗi đau của IBS là giữ một tạp chí thực phẩm hàng ngày.Làm như vậy làm cho nó có thể xác định thực phẩm nào dường như làm nặng thêm tình trạng và loại nào không.Cùng với loại thực phẩm, bao gồm số lượng tiêu thụ trong mỗi bữa ăn và một mô tả về bất kỳ loại khó chịu nào cũng xảy ra.Điều này có thể giúp bạn xác định thực phẩm nào dường như mang lại đau dạ dày, loại nào gây ra khí và đầy hơi, và loại nào dẫn đến những cơn táo bón và tiêu chảy.Dữ liệu được thu thập sẽ giúp việc xác định những gì bạn nên dễ dàng hơn và không nên tiêu thụ ở bất kỳ bữa ăn nào.

Một miếng đệm sưởi ấm là một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả, phù hợp với nhiều người đối phó với cơn đau của IBS.Khi có thể, nằm trên lưng và áp dụng một miếng đệm sưởi trực tiếp vào khu vực dạ dày trong nửa giờ hoặc lâu hơn có thể giúp mang lại sự nhẹ nhõm từ nhiều triệu chứng liên quan đến tình trạng này.Đó là một ý tưởng tốt để có một số loại vải mỏng giữa bề mặt da để giảm thiểu khả năng đốt cháy da.Ngoài ra, sử dụng xoa nóng sâu trên da kết hợp với miếng đệm sưởi ấm sẽ không làm tăng hiệu quả của quá trình;Trong thực tế, làm như vậy sẽ tăng cơ hội duy trì một vết bỏng cho khu vực.Một số người mắc phải bất kỳ hình thức viêm dạ dày ruột nào nhận thấy rằng việc tiêu thụ dầu bạc hà có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến đau IBS.Dầu có thể được lấy làm viên nang cùng với nước, hoặc làm thành một loại trà làm dịu.Mặc dù dầu bạc hà giúp làm dịu cơn đau của IBS, nhưng nó cũng có thể làm tăng khả năng trải qua chứng ợ nóng ở một vài người.Tính chất của một số loại thuốc chống trầm cảm có hiệu quả với một số trường hợp đau IBS.Nói chung, liều lượng quy định cho hội chứng ruột kích thích ít hơn đáng kể so với khi sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm.Những lợi ích thường không xuất hiện cho đến khi thuốc được thực hiện trong ít nhất một vài tuần.Thuốc chống co thắt cũng có hiệu quả khi đối phó với đau IBS.Thuốc thuộc loại này giúp thư giãn các cơ tìm thấy trong đường ruột và dạ dày, làm giảm một số lực căng và áp lực liên tục do IBS gây ra.Trong nhiều trường hợp, thuốc được thực hiện ba mươi phút đến một giờ trước khi ăn và sẽ giúp giảm thiểu hoặc thậm chí loại bỏ các triệu chứng.Làm việc với bác sĩ của bạn sẽ giúp bạn xác định phạm vi chính xác của các triệu chứng liên quan đến cơn đau IBS của bạn cũng như xác định bất kỳ vấn đề sức khỏe phụ trợ nào có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.Một bác sĩ có trình độ có thể xác định quá trình điều trị nào sẽ có hiệu quả nhất trong trường hợp của bạn và giúp bạn có thể kiểm soát cơn đau trong khi bạn tiến tới phục hồi.