Tôi có thể làm gì về việc nắm chặt hàm?

Jaw nghiến là một thói quen có thể dẫn đến đau hàm và một loạt các vấn đề về răng.Nó có thể phát triển một cách vô thức để đáp ứng với căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống, thuốc và một loạt các yếu tố khác, và nó thường xảy ra trong khi ngủ, gây khó khăn cho việc kiểm soát.Có một số cách tiếp cận để đối phó với hàm nắm chặt, tất cả đều được thiết kế để giảm lượng nghiến nghiến và mài xảy ra trong khi giải quyết các nguyên nhân cơ bản. Thói quen này đôi khi được gọi là nghiến răng hoặc nghiến răng.Nhiều người không biết rằng họ đang nắm chặt hàm cho đến khi họ phát triển căng thẳng, đau nhức và đau ở hàm, hoặc răng của họ bắt đầu gặp vấn đề liên quan đến hàm.Một số nguyên nhân để nắm chặt hàm ngoài những nguyên nhân được liệt kê ở trên bao gồm tổn thương não và biến dạng bẩm sinh trong hàm.Các nha sĩ, bác sĩ chỉnh nha, và các chuyên gia về tai, mũi và cổ họng (ENT) đều có thể làm việc với một bệnh nhân để điều trị cho hàm.Người bảo vệ lý tưởng nên được trang bị bởi một nha sĩ, người có thể đảm bảo rằng nó phù hợp với miệng bệnh nhân một cách đúng đắn và thoải mái, và nó được thiết kế để đối phó với sự siết chặt hàm khi nó xảy ra.Ngoài việc sử dụng người bảo vệ, bệnh nhân cũng có thể cần khám phá nguyên nhân của sự siết chặt hàm để có thể giải quyết.

Vật lý trị liệu đôi khi có thể được sử dụng để điều trị siết chặt hàm do thuốc hoặc tổn thương thần kinh.Những thay đổi trong chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và thuốc cũng có thể làm giảm tỷ lệ nắm chặt hàm, cũng như việc sử dụng các bài tập hàm chuyên dụng được thiết kế để thúc đẩy chuyển động miễn phí của hàm.Vì căng thẳng là một yếu tố phổ biến, các bác sĩ cũng có thể khuyến nghị giảm căng thẳng chung, cùng với các bài tập giúp giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga hoặc thiền định. Nếu có thể khuyến nghị tiêm điểm của bệnh nhân.Những mũi tiêm này được sử dụng để buộc các cơ phải thư giãn, gây khó khăn cho việc nắm chặt hàm, và chúng phải được đặt cẩn thận để đảm bảo rằng chúng không can thiệp vào việc ăn uống và nói.Trong trường hợp bị siết chặt hàm do biến dạng trong hàm, bệnh nhân có thể cần phải đeo các thiết bị khắc phục như người giữ hoặc niềng răng, hoặc trải qua phẫu thuật răng miệng để khắc phục vấn đề.Bởi vì các biện pháp này là cực đoan hơn, các nguyên nhân khác của việc nắm chặt hàm được loại trừ trước khi chúng được khuyến nghị.