Tâm lý học soma là gì?

Tâm lý học soma, còn được gọi là tâm lý trị liệu cơ thể và tâm lý trị liệu theo cơ thể, là một nhánh của tâm lý học tin tưởng vào một mối quan hệ tâm trí và cơ thể mạnh mẽ.Hệ thống cơ thể soma là một phần của hệ thống thần kinh và truyền thông tin giữa hệ thần kinh trung ương và các dây thần kinh ở da, cơ xương và các cơ quan cảm giác.Các cơ quan cảm giác chi phối một người cảm nhận, bao gồm thính giác, thị giác và cảm ứng.Một nhà tâm lý học soma sử dụng ngôn ngữ cơ thể bệnh nhân, biểu hiện cảm xúc và các đặc điểm thể chất khác làm manh mối cho người tâm thần và dạy một bệnh nhân sử dụng các kỹ thuật thể chất để thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn.Wilhelm Reich, một sinh viên của Sigmund Freud, được cho là đã tạo ra nhánh tâm lý học này dựa trên các tác phẩm của Freud, Fritz Perls và Arthur Janov.có ảnh hưởng đến cái khác.Ông đặt tên cho liệu pháp trị liệu tâm lý trị liệu mới của mình hoặc liệu pháp thực vật phân tích nhân vật.Tâm lý học Soma phát triển khi các nhà tâm lý học hợp nhất các thực hành khác, chẳng hạn như liệu pháp khiêu vũ và chuyển động, với liệu pháp thực vật Reichs.Một số ảnh hưởng khác bao gồm các lý thuyết tâm lý khác, như chủ nghĩa hiện sinh, tâm lý nhân văn và thực hành Gestalt;sinh học và thần kinh học;và các triết lý phương Đông.Nhiều người theo dõi Reich đã phát triển hình thức của riêng họ, sử dụng những ảnh hưởng này và các lý thuyết của riêng họ.

Mọi người tham khảo ý kiến các nhà tâm lý học soma để giảm căng thẳng và lo lắng, bao gồm rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD);để cải thiện và hiểu các mối quan hệ và các vấn đề tình dục;và để đối phó với các bệnh như hội chứng mệt mỏi mãn tính, đau đầu và đau khác.Nhiều người thấy rằng nó có thể giúp họ đối phó với chứng nghiện, mất mát và đau buồn.Bằng cách nhấn mạnh mối quan hệ giữa tâm trí và cơ thể, tâm lý soma giúp các nhà tâm lý học đối xử với toàn bộ bệnh nhân một cách toàn diện. Hầu hết các nhà tâm lý học tùy chỉnh các kỹ thuật cho mỗi bệnh nhân.Thông thường, một nhà tâm lý học phát triển sự tự nhận thức trong bệnh nhân bằng cách sử dụng thư giãn và thiền định, bao gồm cả các kỹ thuật thở.Phong trào, chẳng hạn như liệu pháp khiêu vũ, giúp một người trải nghiệm nhận thức về thể chất sâu sắc hơn.Tâm lý học soma mở rộng khả năng của bệnh nhân để cảm nhận đầy đủ và thể hiện tự nhiên cảm xúc của mình một cách lành mạnh.Tâm lý học, một khoa học gần gũi với tâm lý học soma, nghiên cứu làm thế nào một người cảm xúc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của anh ấy hoặc cô ấy. Một số thuật ngữ hiện đại mà các nhà tâm lý học sử dụng để gắn nhãn tâm lý soma có thể bao gồm năng lượng sinh học, tập trung và tâm lý trị liệu cảm biến.Ilana Rubenfeld đã thiết kế phương pháp Synergy Rubenfeld, kết hợp các liệu pháp liên lạc và nói chuyện về thể chất.Ron Kurtz đã tạo ra liệu pháp Hakomi dựa trên tâm lý học soma và các triết lý phương Đông.Hakomi là một từ hopi dịch một cách lỏng lẻo cho bạn là chính bạn.