Cơ bụng là gì?

Các cơ bụng là một cơ nhóm ở cơ thể trên một người.Họ chạy từ một người xương sườn đến tận xương chậu.Những cơ bắp này làm cho một người có thể di chuyển phần thân trên của mình theo đủ các hướng.Họ cũng hỗ trợ tư thế, thở và chuyển động của chân.Một trong những cơ bụng được gọi là cơ ngang.Cơ bắp này chạy từ một người xương sườn xuống hông của anh ta.Nó đi xung quanh một cơ thể người, quấn quanh từ phía trước ra phía sau, di chuyển ra khỏi phần trung tâm của thân cây.Cơ bụng này rất quan trọng trong việc cung cấp hỗ trợ cho các cơ quan nội tạng và giúp thở ra.Nó cũng giúp ổn định thân cây.Các xiên bên trong cũng là cơ bụng quan trọng.Chúng có thể được tìm thấy chỉ là một tad gần bề mặt da hơn so với cơ bụng ngang và ở cả hai bên của một người thân.Các sợi của các cơ này có thể được tìm thấy ở các phần khác nhau của phần thân trên, từ khu vực hông phía trước đến phần dưới của xương sườn.Các xiên bên trong tạo ra một hình chữ V lộn ngược trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các cơ quan bụng, thở, xoay cột sống và uốn cong.Tuy nhiên, họ không làm việc một mình;Chúng thường hoạt động cùng với các cơ bụng khác.

Các xiên bên trong không phải là cơ duy nhất nằm ở hai bên của cơ thể.Các xiên bên ngoài cũng được đặt ở đó.Tuy nhiên, chúng gần với bề mặt của cơ thể hơn các xiên bên trong và cơ bụng ngang.Những cơ bắp này không có nhiều vai trò trong tư thế, nhưng chúng giúp xoay vòng và uốn cong cột sống.Cơ bụng gần bề mặt da nhất được gọi là abdominus trực tràng.Cơ bắp này có thể được tìm thấy từ phía trước của một người xương sườn đến xương chậu, và nó ít ảnh hưởng đến tư thế rằng các xiên bên trong và các cơ ngang.Mục đích chính của cơ bụng này là tạo điều kiện cho các gai tiến về phía trước và uốn cong.

Thông thường, các cơ bụng được thảo luận khi mọi người muốn giảm cân và săn chắc cơ thể.Có rất nhiều bài tập nhằm làm săn chắc cơ bụng khác nhau.Tuy nhiên, nhiều người tìm cách có được một gói sáu, đó là một bụng rất săn chắc, được xác định.Khi cái nhìn này đạt được, đó là vì abdominus trực tràng đã được săn chắc.