Pectineus là gì?

Cơ bắp pectineus nằm ở đùi trên ở phía trung gian.Nó tạo thành một phần của nhóm cơ phụ ngắn cùng với các cơ khác như Brevis và Longus phụ.Các hành động chính của cơ là thêm cũng như uốn cong đùi ở khớp hông.Điều này có nghĩa là nó là một cơ bắp quan trọng cho các hoạt động hàng ngày như đá một quả bóng đá.Pectineus nằm giữa cơ longus phụ và iliopsoas.Nó là một cơ tứ giác và cũng tham gia vào uốn cong hông.Mặc dù cơ pectineus đôi khi được coi là một phần của nhóm cơ phụ ngắn, nhưng nó cũng thường được gọi là một uốn cong hông.Cơ bắp uốn cong hông giúp giữ chân lại với nhau trong quá trình uốn cong. Vì cơ pectineus nằm ở phía trung gian của đùi trên, nó bắt nguồn từ một khu vực nhỏ của xương cao trên xương mu.Cơ sau đó gắn vào xương đùi tại một điểm được gọi là đường pectineal.Trong giải phẫu, sự bảo tồn của một cơ mô tả cách nó được kết nối với hệ thống thần kinh của cơ thể.Sự bảo tồn của pectineus là thông qua dây thần kinh xương đùi trong phần lớn các trường hợp.Ở một số người, nó được gắn khác nhau thông qua một dây thần kinh gọi là bộ điều khiển phụ kiện. Tất cả các cơ nằm về phía trung gian của đùi trên đều dễ bị chấn thương mdash;Đặc biệt là trong các phong trào sắc nét và bùng nổ như những người được tìm thấy trong một số môn thể thao.Kéo dài cơ bắp háng của cả hai chân là rất quan trọng đối với những người thường xuyên chơi thể thao.Một ví dụ về một đoạn đường Pectineus liên quan đến cáng ngồi với hai chân của anh ấy hoặc cô ấy ngả ra trước mặt họ.Các cánh tay sau đó được đặt nhẹ nhàng trên đầu gối và thân cây từ từ di chuyển về phía trước cho đến khi có thể cảm nhận được một sự kéo dài.Điều này nên được tổ chức trong khoảng 30 giây. Để tăng cường Pectineus, một số bài tập khác nhau có thể được sử dụng.Ví dụ, nghiện hông bằng cách sử dụng một số dạng kháng thuốc hoạt động trên một số cơ háng bên trong.Điều này liên quan đến việc gắn một dải điện trở vào mắt cá chân và bảo vệ nó vào một bảng hoặc đối tượng rắn khác trong khi đảm bảo người đó ở bên đối tượng.Vận động viên sau đó từ từ kéo chân của anh ấy hoặc cô ấy về phía cơ thể trong khi giữ đầu gối thẳng.Nó rất quan trọng để giữ hông càng thẳng càng tốt trong quá trình tập thể dục để đạt được lợi ích nhất.