Wie kann ich mit Blähungen umgehen?

Blähungen können auf verschiedene Weise behandelt werden.Zunächst sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre Ernährung zu ändern, wenn Sie feststellen, dass ein Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und Ihrem Problem besteht.Zweitens, wenn Sie Gas haben, versuchen Sie, es zu zerstreuen und auch Ihre Darmbewegungen regelmäßig zu halten.Drittens möchten Sie möglicherweise Medikamente erwerben, die semithekon enthalten oder natürliche Heilmittel wie das Trinken von Pfefferminztee verwenden.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit Blähungen umzugehen, kann auch eine der peinlichsten und mdash sein.durch Übergabe des Gases.In vielen Fällen können Sie jedoch feststellen, dass Sie das Gas auf natürliche Weise nicht zerstreuen können.Es wird angenommen, dass Gasprobleme in der Regel schlechter sind, wenn der Darm ihre Kapazität erreicht hat oder in der Nähe ist.In Anbetracht dessen ist es wahrscheinlich, dass Sie in der Lage sind, Ihre Blähungen zu bewältigen, indem Sie Darmbewegungen, möglicherweise mit Abführmitteln, fördern und auf eine Weise essen, die regelmäßigere Darmbewegungen fördert.

Es gibt zahlreiche rezeptfreiKann Ihnen helfen, mit Blähungen umzugehen.Wenn Sie in die Apotheke gehen, suchen Sie nach Produkten, die Semithekone enthalten.Medikamente mit dieser Zutat sind im Allgemeinen so konzipiert, dass Menschen mit Blähungen das Gas leichter gelten.

In einigen Fällen ist es möglich, Blähungen zu stoppen oder zumindest das Auftreten des IT durch Ernährungsmodifikation drastisch zu verringern.Es wurde beispielsweise festgestellt, dass Lebensmittel mit hohem Faser üblicherweise Darmgas verursachen.Manchmal tun die Lebensmittel, die das Problem verursachen, wie Käse oder künstlich gesüßte Produkte, dies, weil der Körper sie nicht tolerieren kann.Wenn Sie die Ursachen des Problems identifizieren können, können Sie diese möglicherweise beseitigen oder die Menge, die Sie essen, reduzieren.Möglicherweise möchten Sie diese Änderungen mit Hilfe Ihres Arztes vornehmen.

Was Sie konsumieren, können Ihnen auch helfen, Blähungen zu bewältigen.Pfefferminztee ist eines der natürlichen Mittel gegen Gas.Laut der Mayo -Klinik enthält Pfefferminzöl Menthol, das anscheinend eine antispasmodische Wirkung auf die glatten Muskeln des Verdauungstrakts zu haben scheint.

Ein weiteres Naturprodukt, das Sie ausprobieren möchten, ist aktiviertes Holzkohle.Dieses Pulver, das häufig in Tablettenform erhältlich ist, bindet an das Gas, reduziert sein Volumen und erleichtert das Zersetzt.Darüber hinaus helfen das Essen von Kardamom-, Fenchel- oder Caraways -Samen wahrscheinlich bei den Schmerzen.Joghurt kann Ihnen auch helfen, wenn es Acidophilus enthält.