Bagaimana saya bisa mengatasi rasa sakit perut?
Ruat perut dapat dikelola dalam beberapa cara.Pertama, Anda harus mempertimbangkan untuk memodifikasi diet Anda jika Anda menentukan bahwa ada hubungan antara makanan tertentu dan masalah Anda.Kedua, ketika Anda memiliki gas, cobalah untuk menghilangkannya dan juga mencoba untuk menjaga buang air besar Anda tetap teratur.Ketiga, Anda mungkin ingin membeli obat yang mengandung semithecone atau menggunakan solusi alami seperti minum teh peppermint.
Salah satu cara termudah untuk mengatasi nyeri perut kembung juga bisa menjadi salah satu yang paling memalukan mdash;dengan melewati gas.Namun, dalam banyak kasus, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak dapat menghilangkan gas secara alami.Dipercayai bahwa masalah gas cenderung lebih buruk ketika perut telah mencapai kapasitas mereka atau di dekatnya.Mempertimbangkan hal ini, ada kemungkinan bahwa Anda akan dapat mengelola rasa sakit perut Anda dengan mendorong buang air besar, mungkin dengan pencahar, dan dengan makan dengan cara yang mendorong buang air besar yang lebih teratur.Dapat membantu Anda mengatasi nyeri perut kembung.Jika Anda pergi ke apotek, cari produk yang mengandung semithecone.Obat -obatan dengan bahan ini umumnya dirancang untuk membantu orang yang memiliki perut kembung melewati gas dengan lebih mudah.
Dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk menghentikan perut kembung atau setidaknya secara drastis mengurangi terjadinya melalui modifikasi diet.Telah ditemukan, misalnya, bahwa makanan yang tinggi serat biasanya menyebabkan gas usus.Terkadang makanan yang menyebabkan masalah, seperti keju atau produk yang dimaniskan secara artifisial, melakukannya karena tubuh tidak dapat mentolerirnya.Jika Anda dapat mengidentifikasi penyebab masalah, Anda mungkin dapat menghilangkannya atau mengurangi jumlah yang Anda makan.Anda mungkin ingin membuat perubahan ini dengan bantuan dokter Anda.
Apa yang Anda konsumsi juga dapat membantu Anda mengelola rasa sakit perut kembung.Teh peppermint adalah salah satu solusi alami untuk gas.Menurut Mayo Clinic, minyak peppermint mengandung mentol, yang tampaknya memiliki efek antispasmodik pada otot polos saluran pencernaan.
Produk alami lain yang mungkin ingin Anda coba adalah arang aktif.Serbuk ini, sering tersedia dalam bentuk tablet, mengikat gas, mengurangi volumenya, dan membuatnya lebih mudah untuk dihilangkan.Selain itu, makan kapulaga, adas, atau biji caraway cenderung membantu rasa sakit.Yogurt juga dapat membantu Anda jika mengandung acidophilus.