Was ist die mikrokosmische Umlaufbahn?

Die mikrokosmische Umlaufbahn beinhaltet eine alte taoistische Form der Meditation, die im Allgemeinen Atmung, Meditation und Visualisierungstechniken kombiniert, um Chi, Die lebende Kraft, um einen bestimmten Weg im Körper zu zirkulieren.Praktizierende werden häufig in taoistischen Chi Kung oder Yoga verwendet und bezeichnen die Übung häufig als das selbstwierige Rad des Rechts.Ausbilder sind im Allgemeinen der Ansicht, dass mikrokosmische Umlaufbahnmeditation den Einzelnen die Möglichkeit gibt, die Bewegung dieser Energie zu kontrollieren.Viele glauben, dass die Essenz die körperlichen Systeme nährt, während sie reist.

Die chinesische Kultur legt nahe, dass die Essenz oder

über verschiedene Meridianer im Körper zirkuliert.Durch die mikrokosmische Umlaufbahnmeditation können Einzelpersonen die Bewegung dieser Energie um das weibliche Yin und die männlichen Yang -Wege kultivieren und kontrollieren.Es wird angenommen, dass der Bauch oder der Bereich um den Nabel der Ausgangspunkt der Wege ist. Der Yang -Pfad fährt vom Bauch bis zum Perineum und zurück in Richtung der Kokcyx -Region.Von hier aus setzt der Weg die Wirbelsäule hinauf, über den Kopf und über den Kopf auf das Gesicht.Yang bewegt sich dann ins Gesicht, in den Mund und endet am Gaumen.Yin beginnt im Bauch und reist die mediale Frontlinie des Körpers hinauf und endet an der Zungenspitze.Nach der Philosophie verbinden sich die Wege, indem sie die Zungenspitze am Dach des Mundes berühren. Vor dem Einsatz in mikrokosmischer Umlaufmeditation lernen die Praktiker normalerweise, sich physisch zu entspannen und die Fähigkeit zu konzentrieren, sich zu konzentrieren.Diese Art der Meditation kann in einer bewegungslosen Sitzposition beginnen.Praktizierende von Zhan Huang könnten jedoch mikrokosmische Umlaufmeditation in stehender Position durchführen, und Personen, die t'ai chi ch'uan

durchführen, können physische Bewegung in die Übung einbeziehen.Mit einem klaren Verstand beginnen die Praktizierenden tiefe Atemübungen, die aus dem Bauch stammen.

Mit der Konzentration und Visualisierung stellen sich die Praktiker einen goldenen Lichtball vor, der sich im Bauch bildet, was das Chi

darstellt.Bei der zentrierten -Chi wird angenommen, dass die mikrokosmische Umlaufbahnatmung die Energie entlang der Wege auf und ab bewegen.Inhalation bewegt den chi nach oben, während das Ausatmen es nach unten führt. Chi Die Zirkulation beginnt damit, das Licht entlang des Yang -Pfades zu bewegen, die Brücke zu überqueren, die von Zunge und Gaumen gebildet wird, und bringt die Energie wieder auf den Yin -Pfad zum Bauchbereich.Diese kombinierten Wege bilden die Umlaufbahn. Diese Rotation dauert so oft wie ein individueller Wünsche.Die Praktizierenden glauben, dass die Essenz durch die Umkreiste des chi mit 14 anderen Energiezentren interagiert und eröffnet.Wenn Sie diese Zentren öffnen, pflegen Taoisten die verschiedenen Organe und Systeme des Körpers, was viele Vorteile bietet.Die mikrokosmische Umlaufbahnmeditation stärkt Berichten zufolge das Immunsystem durch Förderung der Lymphflüssigkeitsbewegung, das Verbesserung des Energieniveaus und die Reduzierung des inneren Stress, der häufig auf körperliche Erkrankungen zurückzuführen ist.