Apa orbit mikrokosmik?

Orbit mikrokosmik melibatkan bentuk meditasi Taois kuno yang umumnya menggabungkan teknik pernapasan, meditasi, dan visualisasi untuk mengedarkan chi, Kekuatan hidup, di sekitar jalur tertentu dalam tubuh.Umumnya digunakan dalam Taoist chi kung , atau yoga, praktisi sering menyebut latihan tersebut sebagai roda hukum yang mengikat diri.Instruktur umumnya percaya bahwa meditasi orbit mikrokosmik memberi individu kemampuan untuk mengendalikan pergerakan energi ini.Banyak yang percaya esensi memelihara sistem tubuh saat bergerak.

Budaya Tiongkok menunjukkan bahwa esensi atau chi beredar di seluruh berbagai meridian di dalam tubuh.Meditasi orbit mikrokosmik memungkinkan individu untuk mengolah dan mengendalikan pergerakan energi ini di sekitar yin betina dan jalur jantan yang.Perut, atau area di sekitar pusar, diyakini sebagai titik awal jalur.

Jalur Yang bergerak dari perut ke perineum dan kembali ke daerah coccyx.Dari sini, jalan setapak terus menaiki tulang belakang, naik dan melewati bagian atas kepala, dan ke wajah.Yang kemudian bergerak menuruni wajah, ke mulut, dan berakhir di langit -langit.Yin dimulai di perut dan menempuh garis depan medial tubuh, berakhir di ujung lidah.Menurut filosofi, jalur terhubung dengan menyentuh ujung lidah ke atap mulut.

Sebelum terlibat dalam meditasi orbit mikrokosmik, praktisi biasanya belajar untuk bersantai secara fisik dan mengembangkan kemampuan untuk berkonsentrasi.Jenis meditasi ini dapat dimulai dalam posisi duduk yang tidak bergerak.Praktisi Zhan Huang , bagaimanapun, dapat melakukan meditasi orbit mikrokosmik dalam posisi berdiri, dan individu yang melakukan t'ai chi ch'uan dapat memasukkan gerakan fisik ke dalam latihan.Dengan pikiran yang jernih, para praktisi memulai latihan pernapasan yang dalam yang berasal dari perut.

Menggunakan konsentrasi dan visualisasi, praktisi membayangkan bola emas yang terbentuk di perut, mewakili chi .Dengan chi berpusat, pernapasan orbit mikrokosmik dianggap menggerakkan energi ke atas dan ke bawah di sepanjang jalur.Menghirup menggerakkan chi ke atas, sementara pernafasan membimbingnya ke bawah. Sirkulasi Chi dimulai dengan menggerakkan cahaya di sepanjang jalur yang, melintasi jembatan yang dibentuk oleh lidah dan langit -langit, dan membawa energi kembali ke jalur yin ke daerah perut.Jalur gabungan ini membentuk orbit.

Rotasi ini berlanjut sebanyak yang diinginkan oleh individu.Praktisi percaya bahwa dengan mengorbit chi , esensi berinteraksi dengan dan membuka 14 pusat energi lainnya.Membuka pusat -pusat ini, Taois mempertahankan, memelihara berbagai organ dan sistem tubuh, yang menawarkan banyak manfaat.Meditasi orbit mikrokosmik dilaporkan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mendorong pergerakan cairan getah bening, memberikan peningkatan tingkat energi, dan mengurangi stres internal yang sering dikaitkan dengan penyakit fisik.