Ποια είναι η μικροκοσμική τροχιά;

Η μικροκοσμική τροχιά περιλαμβάνει μια αρχαία ταοϊστική μορφή διαλογισμού που συνδυάζει γενικά τις τεχνικές αναπνοής, διαλογισμού και απεικόνισης για την κυκλοφορία chi, τη ζωντανή δύναμη, γύρω από ένα συγκεκριμένο μονοπάτι στο σώμα.Χρησιμοποιείται συνήθως στο ταοϊστικό chi kung ή στη γιόγκα, οι ασκούμενοι συχνά αναφέρονται στην άσκηση ως τροχός αυτοεξυπηρέτησης του νόμου.Οι εκπαιδευτές γενικά πιστεύουν ότι ο μικροκοσμικός διαλογισμός τροχιάς δίνει στα άτομα την ικανότητα να ελέγχουν την κίνηση αυτής της ενέργειας.Πολλοί πιστεύουν ότι η ουσία τρέφει τα σωματικά συστήματα καθώς ταξιδεύει.

Η κινεζική κουλτούρα υποδηλώνει ότι η ουσία ή

chi κυκλοφορεί σε διάφορους μεσημβρινούς μέσα στο σώμα.Ο μικροκοσμικός διαλογισμός τροχιάς επιτρέπει στα άτομα να καλλιεργούν και να ελέγχουν την κίνηση αυτής της ενέργειας γύρω από το θηλυκό γιν και τα αρσενικά μονοπάτια Yang.Η κοιλιά ή η περιοχή γύρω από τον ομφαλό πιστεύεται ότι είναι το σημείο εκκίνησης των μονοπατιών.

Η διαδρομή Yang ταξιδεύει από την κοιλιά μέχρι το περίνεο και πίσω προς την περιοχή Coccyx.Από εδώ, το μονοπάτι συνεχίζει τη σπονδυλική στήλη, πάνω και πάνω από την κορυφή του κεφαλιού και πάνω στο πρόσωπο.Ο Γιανγκ μετακινείται κάτω από το πρόσωπο, στο στόμα, και τελειώνει στον ουρανίσκο.Ο Γιν ξεκινά στην κοιλιά και ταξιδεύει μέχρι τη μεσαία πρώτη γραμμή του σώματος, τελειώνοντας στην άκρη της γλώσσας.Σύμφωνα με τη φιλοσοφία, τα μονοπάτια συνδέονται αγγίζοντας την άκρη της γλώσσας στην οροφή του στόματος.

Πριν από τη συμμετοχή σε διαλογισμό μικροκοσμικής τροχιάς, οι επαγγελματίες συνήθως μαθαίνουν να χαλαρώνουν φυσικά και να αναπτύσσουν την ικανότητα να συγκεντρώνονται.Αυτός ο τύπος διαλογισμού μπορεί να ξεκινήσει σε μια ακίνητη θέση καθιστή.Ωστόσο, οι ασκούμενοι του

Zhan Huang , ωστόσο, θα μπορούσαν να εκτελέσουν διαλογισμό μικροκοσμικής τροχιάς σε στάση και τα άτομα που εκτελούν T'ai Chi Ch'uan μπορεί να ενσωματώσουν φυσική κίνηση στην άσκηση.Με ένα σαφές μυαλό, οι ασκούμενοι αρχίζουν βαθιές ασκήσεις αναπνοής που προέρχονται από την κοιλιά.

Χρησιμοποιώντας συγκέντρωση και απεικόνιση, οι ασκούμενοι οραματίζουν μια χρυσή σφαίρα φωτός που σχηματίζεται στην κοιλιά, που αντιπροσωπεύει το

chi .Με την αναπνοή chi επικεντρωμένη, η μικροκοσμική τροχιά θεωρείται ότι μετακινεί την ενέργεια πάνω και κάτω κατά μήκος των μονοπατιών.Η εισπνοή μετακινεί το chi προς τα πάνω, ενώ η εκπνοή καθοδηγεί προς τα κάτω. chi Η κυκλοφορία αρχίζει με τη μετακίνηση του φωτός κατά μήκος του μονοπατιού Yang, διασχίζοντας τη γέφυρα που σχηματίζεται από τη γλώσσα και τον ουρανίσκο και φέρνοντας την ενέργεια πίσω στο μονοπάτι του γιν στην κοιλιακή περιοχή.Αυτά τα συνδυασμένα μονοπάτια σχηματίζουν την τροχιά.

Αυτή η περιστροφή συνεχίζει όσες φορές επιθυμεί.Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι με την περιστροφή του

chi , η ουσία αλληλεπιδρά με και ανοίγει 14 άλλα κέντρα ενέργειας.Το άνοιγμα αυτών των κέντρων, οι Ταοϊστές υποστηρίζουν, τροφοδοτεί τα διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος, τα οποία προσφέρουν πολλά οφέλη.Ο διαλογισμός μικροκοσμικής τροχιάς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενθαρρύνοντας την κίνηση του υγρού λεμφαδέματος, παρέχοντας αυξημένα επίπεδα ενέργειας και μειώνοντας το εσωτερικό στρες που συχνά αποδίδεται στη φυσική ασθένεια.