Jak mohu zvýšit nízké úrovně DHEA?

Dehydroepiandrosteron (DHEA) se produkuje v nadledvinách a je předchůdcem nadledvin, jako je estrogen, progesteron a testosteron, stejně jako kortizol, což je stresový hormon.Nízké hladiny DHEA mohou vést k předčasnému stárnutí, oslabenému imunitnímu systému a degenerativních onemocněních.Proto je nezbytné zvýšit tyto úrovně, když klesnou pod normální, aby žily dlouhý a zdravý život.Některé změny životního stylu a stravy mohou pomoci přirozeně zvýšit nízké hladiny DHEA.Kromě toho je substituční terapie DHEA také účinnou strategií, která může pomoci. “Přirozeným způsobem, jak zvýšit nízké hladiny DHEA, je provést změny v potravě.Jedním z prekurzorů DHEA je cholesterol, který se přeměňuje na těhotenství, než se přemění na DHEA.Proto je důležité udržovat zdravou úroveň dobrého cholesterolu v těle.Zdravé tuky z vajec, kokosového oleje, ořechů a semen s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin jsou dobrá jídla, která se mají přidat do stravy.Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, jsou sodovky, sladkosti a další nezdravá jídla, která mohou zdůraznit tělo a tím zpomalit produkci DHEA.Ukázalo se, že jakýkoli typ prodlouženého stresu, deprese nebo úzkosti snižuje produkci DHEA, a proto je důležité se těmto situacím vyhnout, aby se udržela zdravá hladina DHEA.Spánek je také důležitý, protože nejen pomáhá při snižování duševního stresu a úzkosti, ale může také pomoci při snižování fyzického stresu.Těžké znečišťující látky ve vzduchu mohou být také stresující na těle, a proto by se mělo zabránit, aby se zabránilo nízkým hladinám DHEA.

DHEA substituční terapie je dalším způsobem, jak zvýšit nízké hladiny DHEA.Ve formě tablet nebo tobolek jsou k dispozici doplňky, které můžete vzít.Můžete také získat denní injekce DHEA, které by měly být používány s opatrností a pod péčí o lékaře.Ti, kteří jsou mladší 35 let nebo ti, kteří jsou na normální úrovni, by také neměli brát další DHEA.

Před zahájením jakékoli substituční terapie DHEA byste měli mluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás to pravé.Je také důležité nechat si testovat hladinu krve za účelem stanovení správné dávky.Probíhající monitorování je stejně důležité jako nadměrné množství DHEA v krvi může negativně ovlivnit srdce.Terapie se nedoporučuje jednotlivcům, kteří trpí rakovinou prsu, dělohy, vaječníků nebo prostaty.