Co je integrovaná masáž?
Integrovaná masáž, známá také jako eklektická masáž, je terapeutická metoda, která kombinuje principy masáže a karoserie. Stejně jako jiné somatické disciplíny zahrnuje fyzické, emoční a duchovní prvky. Jinými slovy, podporuje spíše holistický přístup k zdraví k wellness než na základě fyziologického nebo environmentálního hlediska. Toho je dosaženo především zaměřením na fasciální systém nebo pojivovou tkáň těla. Jako somatická terapie se tento typ masáže často shoduje s řízeným pohybem a dalšími technikami karoserie, které pomáhají stimulovat atrofované svaly a uvolňovat komprimované měkké tkáně. I když se to může jednoduše cítit dobře, její zdraví dárné výhody jsou dnes dobře zdokumentovány. Ve skutečnosti se integrované masážní techniky staly standardizovanou praxí vmnoho fyzických rehabilitačních programů. Kromě toho se používá jako bezplatná terapie pro širokou škálu podmínek, jako je artritida, vysoký krevní tlak, neplodnost a imunitní dysfunkce. Jednou z jeho největších výhod může být samozřejmě snížení stresu.
Integrovaná masážní terapie je také užitečná při léčbě bolesti. Ve skutečnosti se v programech sportovní terapie často vyskytují různé použité techniky. Kromě zvýšení toku krve a kyslíku na svaly také zvyšuje flexibilitu kloubu. Odborníci připisují těmto výhodám nárůstu výroby a uvolňování endorfinů, přírodního léky proti bolesti.
Tento typ masáže má také aplikace při léčbě depresivních a úzkostných poruch. Uvolnění napětí a stresu je přičítáno zlepšování fyzických příznaků. Mnoho subjektů, které dostávají masáž, však také uvádí zlepšenou náladu. Navíc, bylo zaznamenáno podporovat zlepšenou kvalitu spánku a zvýšenou koncentraci.
Integrovaný masážní terapeut může použít jednu z 250-plusových masážních technik, které se objevily po staletí. Nejčastěji však vyvine plán, který používá kombinaci technik zaměřených pro jednotlivce. Některé z těchto technik zahrnují poměrně známé terapie, jako je akupresura nebo Reiki. Obecně však lze očekávat, že terapeutické sezení budou zahrnovat změny hnětení, klepání a aplikaci tlaku na cílené body.