Hvad er integreret massage?
Integreret massage, også kendt som eklektisk massage, er en terapeutisk metode, der kombinerer principperne for massage og kropsarbejde.Som andre somatiske discipliner indeholder det fysiske, følelsesmæssige og åndelige elementer.Med andre ord understøtter det en holistisk sind-kropsmetode til wellness snarere end at trække på enten et fysiologisk eller miljømæssigt synspunkt.
Forskellige praktiske teknikker bruges til integreret massage til at fremme fysiologiske ændringer.Dette opnås ved primært at fokusere på det fasciale system eller kroppens bindevæv.Som en somatisk terapi falder denne type massage ofte sammen med guidet bevægelse og andre karosseri -teknikker til at hjælpe med at stimulere atroferede muskler og frigive komprimeret blødt væv.
Generelt er massage en gammel praksis, der daterer mindst 3.000 år tilbage.Selvom det simpelthen kan føles godt, er dets sundhedsgivende fordele veldokumenteret i dag.Faktisk er integrerede massageteknikker blevet standardiseret praksis i mange fysiske rehabiliteringsprogrammer.Derudover bruges det som en gratis terapi til en lang række tilstande, såsom gigt, højt blodtryk, infertilitet og immundysfunktion.En af dens største fordele kan naturligvis være stressreduktion.
Integreret massageterapi er også nyttig til håndtering af smerter.Faktisk findes de forskellige anvendte teknikker ofte i sportsterapiprogrammer.Bortset fra at øge strømmen af blod og ilt til muskler, forbedrer det også fælles fleksibilitet.Praktikere krediterer disse fordele for en stigning i produktion og frigivelse af endorfiner, kroppens naturlige smertestillende middel.
Denne type massage har også anvendelser til behandling af depressive og angstrelaterede lidelser.Frigivelsen af spænding og stress tilskrives forbedring af fysiske symptomer.Imidlertid rapporterer mange forsøgspersoner, der modtager massage, også forbedret humør.Derudover er det blevet bemærket at fremme forbedret søvnkvalitet og forbedret koncentration.
En integreret massageterapeut kan anvende en af 250 plus massageteknikker, der er kommet frem gennem århundreder.Oftest vil han eller hun udvikle en plan, der bruger en kombination af teknikker, der er rettet til individet.Nogle af disse teknikker inkluderer temmelig kendte terapier såsom akupressur eller Reiki.Generelt kan terapisessioner dog forventes at omfatte variationer af æltning, tappning og anvendelse af pres på målrettede punkter.