Was sind die verschiedenen Arten der Schlaflähmung?

Die Behandlung von Schlaflähmungen kann Änderungen des Lebensstils und Medikamente umfassen, um die Schlaflähmung anzugehen.Einige Patienten können sich für eine Behandlung entscheiden, da sie die Erkrankung nicht schwächend empfinden.Die am besten geeignete Schlaflähmung hängt vom Patienten und den zugrunde liegenden Ursachen des Phänomens ab.Ein Schlafspezialist kann Patienten dabei unterstützen, eine Behandlungsmethode zu finden, die ihren Bedürfnissen entspricht.

In der Schlaflähmung befinden sich die Menschen vorübergehend nicht in der Lage, sich im Schlaf zu bewegen.Normalerweise dauert es nicht länger als ein paar Minuten und es wird unabhängig voneinander gelöst oder wenn die schlafende Person berührt wird.Manchmal wird die Schlaflähmung mit lebendigen Halluzinationen begleitet, die sehr beängstigend sein können, insbesondere wenn sich der Patient bewegen versucht und dies nicht kann.

Manchmal gibt es keine klare Ursache.In anderen Fällen scheint die Schlaflähmung erblich zu sein und ist mit einigen psychischen Erkrankungen und Störungen wie Narkolepsie verbunden.Wenn ein Patient eine Schlaflähmung entwickelt, besteht der erste Schritt darin, den Patienten zu beurteilen, ob eine zugrunde liegende Ursache vorliegt.Menschen mit sich ändernden Schlafplänen und hohen Stressmengen können ebenfalls einer Schlaflähmung ausgesetzt sein.

Eine Schlaflähmung besteht darin, die Schlafhygiene anzupassen.Einen Schlafplan festlegen, Schlafpositionen ändern, das Schlafzimmer von Ablenkungen frei halten und ähnliche Schritte unternehmen können, um den Menschen so gut zu schlafen.Die Behandlung von Stressquellen kann ebenfalls ratsam sein.Menschen, die in Umgebungen mit hohem Stress arbeiten oder leben, können von Meditation, Änderungen ihres Zeitplans und anderen Schritten profitieren, um Auslöser zu identifizieren und zu beheben, die mit der Schlaflähmung verbunden sind.

Medikamente sind eine weitere Option für die Behandlung von Schlaflähmung für einige Patienten.Antidepressiva helfen manchmal, ebenso wie andere Medikamentenoptionen.Bei Patienten mit zugrunde liegenden Erkrankungen, die zum Problem beitragen, kann die Behandlung dieser Erkrankungen die Schlaflähmung lösen.Einige Patienten profitieren auch von der Psychotherapie.Ein Psychotherapeut kann Patienten zur Bewältigung von Fähigkeiten, geführten Bildern und anderen Techniken beibringen, um die Schlaflähmung anzugehen oder einige der Angst und Spannung mit Lähmungsepisoden zu behandeln.

Schlaflähmung ist nicht notwendig, und es ist auch nicht immer ein Zeichen für eineMedizinisches Problem.Bei Patienten, bei denen eine zugrunde liegende Ursache nicht identifiziert wird und der Patient keine Schwierigkeiten oder Belastungen hat, können die Behandlungsempfehlungen einige kleine Änderungen an Schlafgewohnheiten ausführen, aber keine aggressiveren Schlaflähmungsmöglichkeiten verfolgen.Wenn die Episoden zu einem Problem werden, kann der Patient zur weiteren Bewertung zu einem Arzt zurückkehren.