Έχουν περισσότεροι άνθρωποι καρδιακές προσβολές τις Δευτέρες;

Μπορεί να υπάρχει κάτι περισσότερο στο άγχος και το άγχος που πολλοί από εμάς αισθάνονται έρχονται τη Δευτέρα το πρωί mdash;δίνοντάς μας μόνο έναν ακόμη λόγο να μείνουμε στο κρεβάτι για τριήμερο Σαββατοκύριακο.Μια μελέτη του 2005 που διεξήχθη από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Τόκιο της Ιαπωνίας βρήκε μία από τις κύριες αιτίες των περισσότερων καρδιακών προσβολών και του MDASH.αρτηριακή πίεση mdash;ήταν σταθερά υψηλότερη στους εθελοντές μελέτης τη Δευτέρα από οποιαδήποτε άλλη μέρα της εβδομάδας.Μια παλαιότερη μελέτη επιβεβαίωσε ότι πράγματι, περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από καρδιακές προσβολές στις Δευτέρες MDASH.20% περισσότερο από ό, τι στις άλλες έξι ημέρες.

Δύο ομάδες συμμετεχόντων παρακολουθήθηκαν και εκείνοι που πήγαν να εργαστούν το πρωί της Δευτέρας έδειξαν την υψηλότερη ακίδα ή αλλαγή στην αρτηριακή τους πίεση, ενώ άλλοι που δεν έπρεπε να εργαστούν εκείνη την ημέρα παρέμειναντο ίδιο.Ενώ πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε ότι η επιστροφή στην εργασία μπορεί να είναι μέτρια αγχωτική, το γεγονός ότι υπάρχουν περισσότερες καρδιακές προσβολές κατά την εξέταση των Δευτέρων.Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η απλή μετακίνηση στην εργασία μπορεί να προκαλέσει πρόσθετο άγχος, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να θέσει τους εργαζόμενους που επιστρέφουν σε πρόσθετο κίνδυνο καρδιακών προσβολών τις Δευτέρες.Όποιος έχει καθίσει τη Δευτέρα το πρωί κυκλοφορίας στο δρόμο προς την εργασία μπορεί να συμφωνήσει ότι είναι σίγουρα το άγχος που προκαλεί.Κάποιοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι η προσαρμογή από τη λειτουργία Σαββατοκύριακου σε λειτουργία εργασίας είναι πολύ δύσκολη, με αποτέλεσμα το άγχος και το άγχος.

Ενώ οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι η μελέτη ήταν πολύ μικρή για να καθοριστεί οριστικά εάν η άνοδος της αρτηριακής πίεσης οφείλεται στην επιστροφή στην εργασία τη Δευτέρα ή οφείλεται σε κάποιο άλλο παράγοντα, φαίνεται λογικό ότι το άγχος της επιστροφής στην εργασία συμβάλλειΠερισσότερες καρδιακές προσβολές τις Δευτέρες.Δυστυχώς, αυτή η υπόθεση δεν εξηγεί γιατί η ημέρα που έρχεται στη δεύτερη με τις περισσότερες καρδιακές προσβολές είναι το Σάββατο.Ένα άλλο ενδιαφέρον στατιστικό στοιχείο δείχνει ότι οι καρδιακές προσβολές συνήθως εμφανίζονται από τις 4πμ έως τις 10πμ λόγω της αυξημένης αδρεναλίνης που απελευθερώνουν τα επινεφρίδια το πρωί.Αυτή η πρόσθετη αδρεναλίνη μπορεί να οδηγήσει στη ρήξη της πλάκας στις αρτηρίες που προκαλούνται από τη χοληστερόλη.

Με περισσότερους από ένα εκατομμύριο Αμερικανούς που υποφέρουν από καρδιακές προσβολές κάθε χρόνο, ο ιατρικός τομέας αναζητά συνεχώς μια απάντηση ως προς το γιατί υπάρχουν περισσότερες καρδιακές προσβολές τη Δευτέρα.Ας ελπίσουμε ότι οι ερευνητές μιας ημέρας μπορούν να βρουν έναν πιο καθοριστικό λόγο ως προς τον λόγο για να σχεδιάσουν προληπτικά προγράμματα για να μειώσουν τον αριθμό των καρδιακών προσβολών τις Δευτέρες.

Εν τω μεταξύ, οι εργαζόμενοι μπορούν να προσπαθήσουν να μειώσουν το άγχος που αισθάνονται τις Δευτέρες με αρκετό ύπνο την Κυριακή το βράδυ, ξεκινώντας από την ημέρα με ένα καλό πρωινό, χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης για να μπείτε στη σωστή νοοτροπία, αποφεύγοντας την κυκλοφορία με το carpooling ή τη λήψη δημόσιων συγκοινωνιών, ή ακόμα καλύτερα, παίρνοντας τη Δευτέρα από εντελώς!Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.Εάν διαπιστώσετε ότι η δουλειά σας είναι μια τεράστια πηγή άγχους, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε το άγχος της Δευτέρας το πρωί ή να βρείτε μια δουλειά που είναι λιγότερο έντονη για την υγεία σας.