Apakah lebih banyak orang mengalami serangan jantung pada hari Senin?

Mungkin ada sesuatu yang lebih pada stres dan kecemasan yang banyak dari kita merasa datang Senin pagi mdash;Memberi kami satu alasan lagi untuk tinggal di tempat tidur selama tiga hari akhir pekan.Sebuah studi tahun 2005 yang dilakukan oleh Jepang Tokyo Womens Medical University menemukan salah satu penyebab utama lebih banyak serangan jantung mdash;Tekanan Darah Mdash;secara konsisten lebih tinggi dalam sukarelawan studi pada hari Senin daripada hari lainnya dalam seminggu.Sebuah studi yang lebih tua mengkonfirmasi bahwa memang, lebih banyak orang menderita serangan jantung pada hari Senin mdash;20% lebih dari enam hari lainnya.

Dua kelompok peserta dipantau, dan mereka yang pergi bekerja pada Senin pagi menunjukkan lonjakan tertinggi atau perubahan dalam tekanan darah mereka, sementara yang lain tidak harus bekerja pada hari itu tetap ada yang tersisa pada hari itu tetap pada hari itu tetap pada hari itu tetap pada hari itu tetap hari itu tetap pada hari itu tetap hari itu tetap hari itusama.Sementara banyak dari kita menyadari bahwa kembali bekerja bisa cukup membuat stres, fakta bahwa ada lebih banyak serangan jantung pada hari Senin beruang.Studi lain menemukan bahwa sekadar bepergian ke tempat kerja dapat menyebabkan stres tambahan, meningkatkan tekanan darah dan menempatkan pekerja yang kembali pada risiko tambahan serangan jantung pada hari Senin.Siapa pun yang telah duduk di lalu lintas Senin pagi dalam perjalanan ke tempat kerja dapat menyetujui bahwa itu pasti menyebabkan stres.Beberapa mungkin menemukan bahwa menyesuaikan dari mode akhir pekan ke mode kerja terlalu sulit, mengakibatkan stres dan kecemasan.

Sementara para peneliti mengklaim bahwa penelitian ini terlalu kecil untuk secara meyakinkan menentukan apakah lonjakan tekanan darah disebabkan oleh kembalinya bekerja pada hari Senin, atau karena beberapa faktor lain, tampaknya logis bahwa tekanan untuk kembali bekerja berkontribusi padaLebih banyak serangan jantung pada hari Senin.Sayangnya, asumsi ini tidak menjelaskan mengapa hari yang datang di urutan kedua dengan serangan jantung terbanyak adalah hari Sabtu.Statistik lain yang menarik menunjukkan serangan jantung biasanya terjadi dari jam 4 pagi hingga 10 pagi karena meningkatnya adrenalin yang dilepaskan kelenjar adrenal di pagi hari.Adrenalin tambahan ini dapat menyebabkan pecahnya plak di arteri yang disebabkan oleh kolesterol.

Dengan lebih dari satu juta orang Amerika menderita serangan jantung setiap tahun, bidang medis terus mencari jawaban mengapa ada lebih banyak serangan jantung pada hari Senin.Semoga suatu hari peneliti dapat menemukan alasan yang lebih konklusif tentang alasan untuk merancang program pencegahan untuk mengurangi jumlah serangan jantung pada hari Senin.

Sementara itu, pekerja dapat mencoba mengurangi kecemasan yang mereka rasakan pada hari Senin dengan cukup tidur Minggu malam, memulai hari dengan sarapan yang baik, menggunakan teknik relaksasi untuk masuk ke pola pikir yang benar, menghindari lalu lintas dengan carpooling atau mengambil transportasi umum, atau lebih baik lagi, mengambil hari Senin!Perubahan gaya hidup lain seperti diet dan olahraga yang tepat dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung.Jika Anda menemukan bahwa pekerjaan Anda adalah sumber stres yang sangat besar, cobalah menemukan cara untuk mengurangi stres Senin pagi, atau menemukan pekerjaan yang kurang dari ketegangan kesehatan Anda.