Μήπως η ανάγνωση στο Dim Light βλάπτει τα μάτια σας;

Σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, η ανάγνωση στο Dim Light δεν θα βλάψει τα μάτια σας, αν και μερικές μελέτες έχουν συνδέσει κακές συνθήκες φωτισμού με μυωπία.Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει πίεση των ματιών, γεγονός που θα μπορούσε να κάνει τον αναγνώστη άβολα και επομένως είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε ένα καλά φωτισμένο χώρο ανάγνωσης για να καταστήσει την ανάγνωση πιο ευχάριστη.Μπορεί επίσης να θελήσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας, αν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες, επειδή θα μπορούσατε να έχετε μια μοναδική κατάσταση ματιών που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.

Το 2007, δύο γιατροί δημοσίευσαν μια μελέτη που καταργεί μια σειρά γνωστών ιατρικών μύθων, συμπεριλαμβανομένου τουιδέα ότι η ανάγνωση στο Dim Light προκαλεί βλάβη στα μάτια.Η Rachel Vreeman και ο Aaron Carroll εξέτασαν πολλές μελέτες σχετικά με την όραση και την ανάγνωση και διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα είναι προσωρινά, όχι μόνιμα.Με άλλα λόγια, κάποιος που διαβάζει σε επίπεδα χαμηλού φωτισμού μπορεί να έχει δυσφορία που κάνει την εμπειρία λιγότερο ευχάριστη, αλλά αυτή η δυσφορία θα σταματήσει το συντομότερο το άτομο που βάζει τα βιβλία του.

Το μάτι συχνά δυσκολεύεται να επικεντρωθείΛίγες συνθήκες, οι οποίες μπορεί να αποτελούν αιτία της καταπόνησης των ματιών για κάποιον που διαβάζει σε αυτές τις συνθήκες.Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να αναβοσβήνουν λιγότερο κατά την ανάγνωση σε αχνό φως, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του ματιού που αισθάνεται δυσάρεστη.Οι άνθρωποι που κάνουν πολλή ανάγνωση τη νύχτα συχνά πιθανότατα παρατηρούν αυτά τα προβλήματα και προσπαθούν να τους εξουδετερώσουν δημιουργώντας ένα καλά φωτισμένο χώρο χωρίς αντανάκλαση για το σκοπό της ανάγνωσης τη νύχτα με άνεση.Σε χαμηλό φωτισμό μπορεί να κάνει τη μυωπία πιο σοβαρή.Ο ισχυρισμός αυτός υποστηρίζεται από στοιχεία όπως το γεγονός ότι πολλοί ακαδημαϊκοί υποφέρουν από μυωπία και συχνά διαβάζουν και εργάζονται σε κακές αναμμένες συνθήκες.Μπορεί φυσικά να υπάρχουν άλλοι λόγοι για την αυξημένη μυωπία μεταξύ των ακαδημαϊκών.Άλλες μελέτες έχουν επίσης συνδέσει τη μυωπία και το IQ, για παράδειγμα, αν και αυτό είναι ένα κλασικό παράδειγμα μιας κατάστασης στην οποία ο συσχετισμός μπορεί να μην είναι ισότιμη αιτιώδης αιτιώδης. Οι οφθαλμολόγοι πιστεύουν ότι η ανάγνωση στο Dim Light δεν αλλάζει τη λειτουργία ή τη δομή των ματιών σε οποιοδήποτεμόνιμος τρόπος.Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει κανένας λόγος να διαβάζετε ή να εργάζεστε σε κακώς φωτισμένες συνθήκες, καθώς η προσωρινή πίεση των ματιών εξακολουθεί να είναι ερεθιστική και περιττή, ειδικά όταν μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με καλύτερες συνθήκες ανάφλεξης.Οι καλύτερες συνθήκες φωτισμού για ανάγνωση είναι περιβάλλον και όχι άμεσες και δεν πρέπει να υπάρχει αντανάκλαση σε μια περιοχή ανάγνωσης.