Đọc trong ánh sáng mờ có làm hỏng mắt bạn không?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, việc đọc trong ánh sáng mờ sẽ không làm hỏng mắt bạn, mặc dù một số nghiên cứu đã liên kết điều kiện ánh sáng kém với cận thị.Tuy nhiên, nó có thể gây ra căng thẳng mắt, điều này có thể khiến người đọc không thoải mái, và do đó, bạn nên thiết lập một không gian đọc được chiếu sáng tốt để làm cho việc đọc thú vị hơn.Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ mắt của mình nếu bạn có mối quan tâm cụ thể, bởi vì bạn có thể có một tình trạng mắt độc đáo đòi hỏi sự chú ý đặc biệt. Năm 2007, hai bác sĩ đã xuất bản một nghiên cứu về một loạt các huyền thoại y tế nổi tiếng, bao gồm cảÝ tưởng rằng đọc trong ánh sáng mờ gây tổn thương mắt.Rachel Vreeman và Aaron Carroll đã xem xét nhiều nghiên cứu về thị lực và đọc sách và thấy rằng các hiệu ứng là tạm thời, không vĩnh viễn.Nói cách khác, một người nào đó đọc ở mức độ ánh sáng yếu có thể gặp khó khăn khiến trải nghiệm này trở nên kém thú vị hơn, nhưng sự khó chịu này sẽ chấm dứt ngay khi người đó đặt sách của mình xuống.Các điều kiện sáng, có thể là một nguyên nhân gây ra căng thẳng cho ai đó đọc trong các điều kiện này.Mọi người cũng có xu hướng chớp mắt ít hơn trong khi đọc trong ánh sáng mờ, điều này có thể dẫn đến sự khô của mắt cảm thấy khó chịu.Những người đọc nhiều vào ban đêm thường có thể nhận thấy những vấn đề này và cố gắng chống lại họ bằng cách tạo ra một không gian được chiếu sáng tốt mà không có ánh sáng chói cho mục đích đọc vào ban đêm.Trong ánh sáng yếu có thể làm cho cận thị nghiêm trọng hơn.Yêu cầu này được hỗ trợ với các bằng chứng như thực tế là nhiều học giả bị cận thị, và họ thường đọc và làm việc trong điều kiện được chiếu sáng kém.Tất nhiên có thể có những lý do khác để tăng cận thị trong các học giả.Các nghiên cứu khác cũng đã liên kết cận thị và IQ, mặc dù đây là một ví dụ kinh điển về một tình huống trong đó mối tương quan có thể không theo nguyên nhân.cách vĩnh viễn.Điều đó nói rằng, không có lý do gì để đọc hoặc làm việc trong điều kiện được chiếu sáng kém, vì căng mắt tạm thời vẫn còn khó chịu và không cần thiết, đặc biệt là khi nó có thể dễ dàng tránh được với các điều kiện được chiếu sáng tốt hơn.Các điều kiện ánh sáng tốt nhất để đọc là môi trường xung quanh, thay vì trực tiếp, và không nên có ánh sáng chói trong khu vực đọc.