Ποιες είναι οι καταναγκαστικές σκέψεις;

Οι καταναγκαστικές σκέψεις είναι ιδέες ή εικόνες που παραμένουν στο μυαλό ενός ατόμου, ανεξάρτητα από τις προσπάθειες που καταβάλλονται για την κατάργηση αυτών των σκέψεων.Ορισμένες από αυτές τις σκέψεις προέρχονται συνήθως από πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζονται από το άτομο.Μερικοί είναι ανησυχίες για προβλήματα που δεν αφορούν το άτομο.Οι καταναγκαστικές σκέψεις μπορούν να θεωρηθούν ως αιτία ή αποτέλεσμα ορισμένων συναισθηματικών ή ψυχολογικών διαταραχών όπως η παράνοια ή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).Ένα κοινό θέμα μεταξύ αυτών των σκέψεων είναι ότι είναι συχνά αρνητικές ιδέες ή οδηγούν σε αρνητικές συνέπειες.Πολλές από αυτές τις σκέψεις είναι φόβοι, όπως ο φόβος των μικροβίων, η επίθεση ή η πληγή.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια καταναγκαστική σκέψη ενεργοποιείται από μια μνήμη, όπως μια συζήτηση, την οποία ένα άτομο αρχίζει να υπερκαλύνει και να ανησυχεί συνεχώς.

Ορισμένες καταναγκαστικές σκέψεις δεν είναι απαραιτήτως κακές, όπως αυτές που κατηγοριοποιούνται κάτωσεξουαλικές εικόνες και ιδέες.Μερικοί άνθρωποι, ενδεχομένως εκείνοι με OCD, δεν μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα, όταν οι σκέψεις ακαταστασίας ή αποδιοργάνωσης ζυγίζουν στο μυαλό τους.Οι φυσιολογικές επιδράσεις της θήκης πάνω από τις σκέψεις κάποιου μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, υψηλή αρτηριακή πίεση και εφίδρωση.Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει επιθέσεις πανικού και σοβαρούς εφιάλτες.Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο συχνά κάνει κάποια δράση για να διευκολύνει τις σκέψεις, όπως η οργάνωση των αντικειμένων σε ένα ράφι ή το πλύσιμο των χεριών του, μόνο για να βρεθεί μια άλλη εμμονή σκέψη που αντικαθιστά την προηγούμενη σκέψη.

Οι αιτίες των καταναγκαστικών σκέψεων δεν είναιΟι σαφείς, αλλά οι νευρολόγοι συχνά αναφέρουν την έλλειψη ορισμένων ορμονών και νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη, συχνά γνωστή ως "ευτυχισμένη ορμόνη".Μερικοί ψυχολόγοι δείχνουν την καταναγκαστική σκέψη mdash;και, σε σχέση, OCD MDASH.Ως πρόβλημα συμπεριφοράς που ένα άτομο έχει προετοιμαστεί να έχει.Σε κάθε περίπτωση, η καταναγκαστική σκέψη μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κατάθλιψη, καθώς ένα άτομο γίνεται πολύ ανήσυχο στις σκέψεις του.Μερικοί άνθρωποι αποσύρονται κοινωνικά, ειδικά εάν οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις τους σχετίζονται με ανθρώπους και κοινωνικές καταστάσεις.Μερικές φορές, ένα άτομο μπορεί ακόμη και να «τιμωρήσει» τον εαυτό του για να σκεφτεί τέτοιες σκέψεις, με αποτέλεσμα την κοπή, τη νηστεία και το τσίμπημα του προσώπου του.

Ένα άτομο που πάσχει από την ύπαρξη υποχρεωτικών σκέψεων πρέπει να συμβουλευτεί έναν ψυχίατρο, καθώς μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας διαταραχής.Μερικοί ψυχίατροι μπορεί να συστήσουν έναν ασθενή να πάρει φάρμακο για να ρυθμίσει τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές.Άλλοι παρέχουν συμπεριφορική θεραπεία ως πρωτογενή θεραπεία.Άλλες εναλλακτικές θεραπείες για την αποφυγή και την αφαίρεση των καταναγκαστικών σκέψεων θα ήταν μορφές διαλογισμού ή ύπνωσης.