Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι κινεζικού διαλογισμού;

Η πρακτική του διαλογισμού είναι μια αρχαία, που χρονολογείται από περίπου 2.000 χρόνια, αν όχι περισσότερο.Πολλές από τις διάφορες μορφές διαλογισμού προέρχονται από το ανατολικό ημισφαίριο, κυρίως στην Ινδία, την Ιαπωνία και την Κίνα και αρκετές διαφορετικές μορφές διαλογισμού εξελίχθηκαν από κάθε χώρα.Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κινεζικών διαλογισμού, αλλά η πιο γνωστή και ευρέως πρακτική περιλαμβάνει το Tai Chi, το qigong και τον βουδιστικό διαλογισμό.

tai chi είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές κινεζικού διαλογισμού, όχι μόνο λόγω τουΧαλαρωτική ψυχική κατάσταση που προωθεί, αλλά επειδή είναι επίσης καλό για την τόνωση των μυών του σώματος.Αυτή η μορφή διαλογισμού αποτελείται από μια σειρά χαριτωμένων θέσεων που ρέουν ρευστά από το ένα στο άλλο.Το Tai Chi μπορεί να αναλυθεί σε διαφορετικούς τύπους, καθένα από τα οποία εστιάζει σε μια διαφορετική πτυχή, όπως η ανάπτυξη μιας ισχυρής αίσθησης πνευματικότητας ή η αύξηση της ευελιξίας.Ενώ το Tai Chi είναι γενικά ασφαλές, όσοι έχουν κοινά προβλήματα πρέπει να μιλούν σε έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ένα σχήμα.

qigong, που αναφέρεται επίσης ως chi kung, είναι μια μορφή κινεζικής διαμεσολάβησης που λειτουργεί επίσης ως σύστημα θεραπείας στα παραδοσιακά κινέζικαφάρμακο.Στα κινέζικα, "Qi" σημαίνει ενέργεια ζωής.Το Qigong επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας στον επαγγελματία να μάθει να αναγνωρίζει και να αξιοποιεί αυτή την ενέργεια.Το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτο από ακούσιες λειτουργίες, από την αναπνοή μέχρι την πέψη.Με το να συντονίζεται με αυτές τις λειτουργίες, αναγνωρίζοντας τη στιγμή που η καρδιά χτυπά ταχύτερα ή οι αναπνοές γίνονται πιο έντονες, ο επαγγελματίας μπορεί να μάθει πώς να εξουδετερώσει αυτές τις στιγμές λέγοντας στο σώμα να χαλαρώσει.Οι σύγχρονες μηχανές βιοανάδρασης λειτουργούν με την ίδια βασική ιδέα.

Ο Βουδιστής κινεζικός διαλογισμός είναι ένας όρος που πραγματικά περιλαμβάνει έναν αριθμό διαφορετικών τύπων διαλογισμού, ο καθένας από τον οποίο επικεντρώνεται σε έναν κύριο στόχο να φέρει τον επαγγελματία πιο κοντά στη φώτιση.Ο Βουδισμός προέρχεται από την Ινδία, αλλά μεταφέρθηκε στην Κίνα περίπου 500 χρόνια αργότερα από τους εμπόρους που ταξίδευαν σε όλη την περιοχή.Ο βουδιστικός διαλογισμός μπορεί να έχει έναν από τους δύο στόχους: να προωθήσει την ηρεμία ή να προωθήσει μια βαθύτερη κατανόηση του κόσμου και της θέσης του επαγγελματία σε αυτό.Παρόλο που όλες οι μορφές κινεζικού διαλογισμού είναι πνευματικά στη φύση, ο διαλογισμός είναι ένα σημαντικό μέρος του βουδιστικού συστήματος πνευματικότητας.

Εξέλιξη στους διάφορους τύπους κινεζικού διαλογισμού περιλαμβάνει πολλές πρακτικές και πειθαρχία.Ενώ οι μέθοδοι μπορούν να μάθουν από ένα βιβλίο, μια έρευνα στο διαδίκτυο, μια τάξη ή έναν προσωπικό εκπαιδευτή, η επιτυχία εξαρτάται αποκλειστικά από το επίπεδο αφοσίωσης και υπομονής του επαγγελματία.Για μερικούς, ο διαλογισμός έρχεται φυσικά, αλλά για άλλους μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να κυριαρχήσει.