Các loại thiền Trung Quốc khác nhau là gì?

Thực hành thiền là một lần cổ xưa, có niên đại khoảng 2.000 năm, nếu không còn lâu hơn.Nhiều hình thức thiền định khác nhau có nguồn gốc từ phía đông bán cầu, chủ yếu ở Ấn Độ, Nhật Bản và Trung Quốc, và một số hình thức thiền khác nhau phát triển từ mỗi quốc gia.Có rất nhiều loại thiền Trung Quốc khác nhau, nhưng thực tiễn nổi tiếng và rộng rãi nhất bao gồm Tai Chi,

Qigong, và Thiền Phật giáo.Trạng thái tinh thần thư giãn mà nó thúc đẩy, nhưng vì nó cũng tốt cho việc săn chắc cơ bắp của cơ thể.Hình thức thiền định này bao gồm một loạt các tư thế duyên dáng chảy trôi chảy từ cái này sang cái khác.Tai Chi có thể được chia thành các loại khác nhau, mỗi loại tập trung vào một khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như phát triển ý thức mạnh mẽ về tâm linh hoặc tăng tính linh hoạt.Mặc dù Tai Chi nói chung là an toàn, những người gặp vấn đề chung nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ.thuốc.Trong tiếng Trung, tiếng Qi Qi có nghĩa là năng lượng cuộc sống;Qigong tập trung vào việc giúp học viên học cách nhận ra và khai thác năng lượng đó.Cơ thể con người có đầy đủ các chức năng không tự nguyện, từ thở đến tiêu hóa.Bằng cách hòa hợp với các chức năng đó, bằng cách nhận ra khoảnh khắc khi tim đập nhanh hơn hoặc hô hấp trở nên dữ dội hơn, người hành nghề có thể học cách chống lại những khoảnh khắc đó bằng cách bảo cơ thể thư giãn.Các máy phản hồi sinh học hiện đại hoạt động trên cùng một khái niệm cơ bản.Thiền của Phật giáo Trung Quốc là một thuật ngữ thực sự bao gồm một số loại thiền khác nhau, mỗi loại tập trung vào một mục tiêu chính là đưa người hành nghề đến gần hơn với sự giác ngộ.Phật giáo có nguồn gốc từ Ấn Độ, nhưng được đưa đến Trung Quốc khoảng 500 năm sau bởi các thương nhân đi du lịch khắp khu vực.Thiền Phật giáo có thể có một trong hai mục tiêu: thúc đẩy sự yên tĩnh hoặc thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về thế giới và vị trí của học viên trong đó.Mặc dù tất cả các hình thức thiền của Trung Quốc là tâm linh trong tự nhiên, thiền định là một phần quan trọng của hệ thống tâm linh Phật giáo.Excelling trong các loại thiền định khác nhau của Trung Quốc liên quan đến nhiều thực hành và kỷ luật.Mặc dù các phương pháp có thể được học từ một cuốn sách, nghiên cứu internet, một lớp học hoặc một người hướng dẫn cá nhân, thành công chỉ phụ thuộc vào cấp độ cống hiến và kiên nhẫn của học viên.Đối với một số người, thiền đến một cách tự nhiên, nhưng đối với những người khác, nó có thể mất nhiều năm để làm chủ.