Melyek a kínai meditáció különféle típusai?

A meditáció gyakorlata egy ősi, körülbelül 2000 évvel, ha nem is tovább.A meditáció különféle formái a keleti féltekéből származtak, elsősorban Indiában, Japánban és Kínában, és az egyes országokból származó többféle meditáció alakult ki.Számos különféle típusú kínai meditáció létezik, de a legismertebb és legszélesebb körű gyakorlat a Tai Chi, Qigong és a buddhista meditáció.A pihentető mentális állapot, amelyet elősegít, de mivel ez jó a test izmainak tonizálására is.A meditáció ilyen formája olyan kecses pózok sorozatából áll, amelyek folyékonyan folynak egyről a másikra.A Tai Chi különféle típusokra bontható, amelyek mindegyike eltérő szempontokra összpontosít, például a lelkiség erős érzetének fejlesztése vagy a rugalmasság növelése.Míg a Tai Chi általában biztonságos, azoknak, akiknek közös problémái vannak, az orvossal kell beszélniük, mielőtt megkezdi a kezelést.gyógyszer.Kínában a „qi” életenergiát jelent;Qigong arra összpontosít, hogy segítse a gyakorlót, hogy megtanulja felismerni és kihasználni ezt az energiát.Az emberi test tele van akaratlan funkciókkal, a légzéstől az emésztésig.Azáltal, hogy összhangban van ezekkel a funkciókkal, felismerve azt a pillanatot, amikor a szív gyorsabban ver, vagy a légzés intenzívebbé válik, a gyakorló megtanulhatja, hogyan kell ellensúlyozni ezeket a pillanatokkal, ha azt mondja a testnek, hogy pihenjen.A modern biofeedback gépek ugyanazon az alapkoncepción dolgoznak.

A buddhista kínai meditáció egy olyan kifejezés, amely valójában számos különféle meditációt foglal magában, amelyek mindegyike arra a fő célra összpontosít, hogy a gyakorlót közelebb hozza a megvilágosodáshoz.A buddhizmus Indiából származott, de Kínába kb. 500 évvel később a térség egész területén utazó kereskedők hozták.A buddhista meditációnak két célja lehet: a nyugalom előmozdítása vagy a világ mélyebb megértésének előmozdítása és a gyakorló helye.Noha a kínai meditáció minden formája szellemi jellegű, a meditáció a lelkiség buddhista rendszerének jelentős része.

A kínai meditáció különféle típusaiban a kitalálás rengeteg gyakorlatot és fegyelmet foglal magában.Noha a módszerek megtanulhatók egy könyvből, az internetes kutatásból, egy osztályból vagy egy személyes oktatóból, a siker kizárólag a gyakorlók odaadását és türelmétől függ.Egyeseknek a meditáció természetesen jön, de másoknak évekbe telik, amíg elsajátítják.