Ano ang iba't ibang uri ng pagmumuni -muni ng Tsino?

Ang pagsasagawa ng pagmumuni -muni ay isang sinaunang, dating bumalik ng humigit -kumulang na 2,000 taon, kung hindi na.Marami sa iba't ibang anyo ng pagmumuni -muni na nagmula sa silangang hemisphere, lalo na sa India, Japan, at China, at maraming iba't ibang mga anyo ng pagmumuni -muni na umusbong mula sa bawat bansa.Maraming iba't ibang mga uri ng pagmumuni-muni ng Tsino, ngunit ang pinaka-kilalang at malawak na kasanayan ay kasama ang Tai Chi, qigong , at Buddhist na pagmumuni-muni.Nakakarelaks na estado ng kaisipan na nagtataguyod ito, ngunit dahil mabuti rin ito para sa toning ng kalamnan ng katawan.Ang form na ito ng pagmumuni -muni ay binubuo ng isang serye ng mga kaaya -aya na poses na dumadaloy nang likido mula sa isa hanggang sa susunod.Ang Tai Chi ay maaaring masira sa iba't ibang uri, ang bawat isa ay nakatuon sa ibang aspeto, tulad ng pagbuo ng isang malakas na pakiramdam ng pagka -espiritwalidad o pagtaas ng kakayahang umangkop.Habang ang Tai Chi sa pangkalahatan ay ligtas, ang mga may magkasanib na problema ay dapat makipag -usap sa isang manggagamot bago magsimula ng isang regimen.gamot.Sa Intsik, ang "Qi" ay nangangahulugang enerhiya sa buhay;Nakatuon ang Qigong sa pagtulong sa practitioner na malaman na makilala at magamit ang enerhiya na iyon.Ang katawan ng tao ay puno ng mga hindi sinasadyang pag -andar, mula sa paghinga hanggang sa panunaw.Sa pamamagitan ng pagiging naaayon sa mga pag -andar na iyon, sa pamamagitan ng pagkilala sa sandali kapag ang puso ay tumitibok nang mas mabilis o ang paghinga ay nagiging mas matindi, matututunan ng practitioner kung paano pigilan ang mga sandaling iyon sa pamamagitan ng pagsasabi sa katawan na makapagpahinga.Ang mga modernong biofeedback machine ay gumagana sa parehong pangunahing konsepto.

Ang Buddhist na pagmumuni -muni ng Tsino ay isang term na talagang sumasaklaw sa isang iba't ibang mga uri ng pagmumuni -muni, ang bawat isa ay nakatuon sa isang pangunahing layunin na mapalapit ang practitioner sa paliwanag.Ang Budismo ay nagmula sa India, ngunit dinala sa China ng humigit -kumulang 500 taon mamaya ng mga negosyante na naglalakbay sa buong rehiyon.Ang pagmumuni -muni ng Buddhist ay maaaring magkaroon ng isa sa dalawang layunin: pag -aalaga ng katahimikan o pagtaguyod ng isang mas malalim na pag -unawa sa mundo at lugar ng practitioner dito.Bagaman ang lahat ng mga anyo ng pagmumuni -muni ng Tsino ay espirituwal sa kalikasan, ang pagmumuni -muni ay isang mahalagang bahagi ng sistema ng espirituwalidad ng Buddhist.

Ang kahusayan sa iba't ibang uri ng pagmumuni -muni ng Tsino ay nagsasangkot ng maraming kasanayan at disiplina.Habang ang mga pamamaraan ay maaaring malaman mula sa isang libro, pananaliksik sa internet, isang klase, o isang personal na tagapagturo, ang tagumpay ay nakasalalay lamang sa antas ng dedikasyon at pasensya ng practitioner.Para sa ilan, ang pagmumuni -muni ay natural, ngunit para sa iba ay maaaring tumagal ng maraming taon upang makabisado.