Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι επαναλαμβανόμενων τραυματισμών σε στέλεχος;

Η επαναλαμβανόμενη βλάβη του στελέχους (RSI) είναι ένας όρος ομπρέλα για κάθε τραυματισμό που προκύπτει από χρόνια, συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση ενός μυός, των τενόντων και του περιβάλλοντος μαλακού ιστού, ιδιαίτερα στο λαιμό, τους ώμους, τους βραχίονες, τους καρπούς και τα χέρια.Γενικά προκαλώντας κάποια μορφή φλεγμονώδους πόνου, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα, τα RSIs διατηρούνται συνήθως στο χώρο εργασίας και μεταξύ των αθλητών, τόσο επαγγελματικών όσο και ψυχαγωγικών, που εκτελούν τα ίδια κινήματα ξανά και ξανά.Μπορούν επίσης να διατηρηθούν διατηρώντας την ίδια θέση του σώματος για παρατεταμένες περιόδους σε τακτική βάση, όπως καθόταν μπροστά σε μια τηλεόραση ή οθόνη υπολογιστή με κακή στάση.Παραδείγματα κοινών επαναλαμβανόμενων τραυματισμών στελεχών περιλαμβάνουν το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας, το μυϊκό στέλεχος, τον αγκώνα τένις και την τεννίτιδα του Αχιλλέα.

Στο χώρο εργασίας, οι επαναλαμβανόμενες βλάβες του στελέχους τείνουν να προσβάλλουν το ανώτερο σώμα και τυπικά προέρχονται από την κακή στάση, την κακή τεχνική και τις μεγάλες περιόδους που ξοδεύονταισε καθιστικές θέσεις.Πιθανώς το πιο γνωστό από αυτά είναι το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας.Συχνά μια συνέπεια της πληκτρολόγησης σε ένα πληκτρολόγιο και η χρήση ενός ποντικιού, η καρπιαία σήραγγα εμφανίζεται όταν οι τένοντες των μυών εκτάσεων του καρπού στο αντιβράχιο γίνονται φλεγμονώδεις από την υπερβολική χρήση και προσκρούουν στα γειτονικά νεύρα όπου περνούν μεταξύ των οστών του καρπού μέσω ενός χώρου γνωστού ωςΗ καρπιαία σήραγγα.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα δάχτυλα που συχνά θα ακτινοβολούν τον βραχίονα.Το αν ένας εργαζόμενος στο γραφείο κλίνει τακτικά για να δει την οθόνη του υπολογιστή ή ένας εργαζόμενος εργοστάσιος φτάνει για ένα αντικείμενο ξανά και ξανά, μια μυϊκή καταπόνηση εμφανίζεται όταν μια ομάδα μυών ή μυών πρέπει να συστέλλεται επανειλημμένα και δεν έχει επαρκή χρόνο ανάπαυσης.Αυτές οι συσπάσεις των μυών μπορεί να εμφανιστούν σε μια σειρά κινήσεων ή σε παρατεταμένη συστολή, όπως στην κατοχή της ίδιας θέσης για παρατεταμένη περίοδο.Μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκή καταπόνηση, γεγονός που θα προκαλέσει αξιοσημείωτο πόνο κατά την εκτέλεση του κινήματος που την προκάλεσε ή φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν αυτόν τον μυ.Μπορεί επίσης να είναι η αιτία επαναλαμβανόμενων τραυματισμών.Όπως και οι RSIs στο χώρο εργασίας, οποιαδήποτε δραστηριότητα που εκτελείται σε καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό, ακόμη και κάτι τόσο αβλαβές όσο πάντα βλέποντας τηλεόραση με το κεφάλι κάποιου να στραφεί προς τα αριστερά ή να κοιμάται σε αεροπλάνα με το κεφάλι κάποιου να πέφτει προς τα εμπρός.Με την πάροδο του χρόνου, η πίεση στους μυς και στους μαλακούς ιστούς μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, φλεγμονή και δυσκολία να κινηθεί.Επιπλέον, ο πρησμός γύρω από τους φλεγμονώδεις μαλακούς ιστούς μπορεί να τσιμπήσει τα νεύρα κοντά, οδηγώντας σε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και ακτινοβολώντας πόνο.

Πολλοί τραυματισμοί που σχετίζονται με την άσκηση μπορούν να ταξινομηθούν ως επαναλαμβανόμενες τραυματισμοί στα στελέχη, ακόμη και αν τείνουν να ταξινομούνται ξεχωριστά.Εάν η δραστηριότητα εκτελείται τόσο τακτικά ώστε να επιτρέπεται ο ανεπαρκής χρόνος αποκατάστασης και εάν περιλαμβάνει την ίδια κίνηση που εκτελείται επανειλημμένα και εάν η ζημιά προκαλείται με την πάροδο του χρόνου και όχι από ένα απότομο τραύμα, τότε ο τραυματισμός που προκύπτει θα μπορούσε να θεωρηθεί RSI.Ο αγκώνας του τένις, γνωστός και ως πλευρική επικυκίτιδα, ταιριάζει σε αυτή την κατηγορία, καθώς είναι ο πόνος που αναπτύσσεται όπου ο κοινός εκτατικός τένοντας συναντά το οστό του βραχίονα που προκύπτει από την επανειλημμένη ισοπέδωση του αγκώνα όταν κουνάει μια ρακέτα τένις.Αχιλλέες τενοντίτιδα και σύνδρομο περιστροφικής μανσέτα, κοινό στους δρομείς και τις στάμνες του μπέιζμπολ, αντίστοιχα, είναι άλλα παραδείγματα κοινών επαναλαμβανόμενων τραυματισμών στρες.