Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι φύλλων εργασίας αυτοεκτίμησης;

Μεταξύ των διαφόρων τύπων φύλλων εργασίας αυτοεκτίμησης είναι αυτά που ολοκληρώθηκαν με το χέρι και εκείνα που έχουν ολοκληρωθεί στο διαδίκτυο.Τα φύλλα εργασίας που δημιουργούνται με το χέρι μπορούν να έρθουν σε διάφορες μορφές, όπως εκείνα που είναι απλές αξιολογήσεις που συνήθως αποτελούνται από μια σελίδα ή δύο, εκείνα που επιχειρούν μια πιο εμπεριστατωμένη αξιολόγηση και εκείνα που αποτελούν μέρος μιας μορφής βιβλίου εργασίας.Τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης μπορούν να αξιολογήσουν την αυτοεκτίμηση, να βοηθήσουν τα άτομα να οικοδομήσουν αυτοεκτίμηση ή να δημιουργηθούν για να κάνουν και τα δύο.

Τα σχολεία, οι ψυχολόγοι και οι προπονητές της ζωής είναι από τους επαγγελματίες που χρησιμοποιούν συχνά κλίμακες αυτοεκτίμησης όταν εργάζονται με μαθητές και πελάτες.Τα φύλλα εργασίας δημιουργούνται ως όργανα για τη μέτρηση των επιπέδων αυτοεκτίμησης ενός ατόμου.Συχνά, τα φύλλα εργασίας διανέμονται σε μια αίθουσα διδασκαλίας ή σε εργαστήριο, αλλά πολλά φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης μπορούν να έχουν πρόσβαση ανεξάρτητα στο Διαδίκτυο ή μπορούν να αγοραστούν από επιχειρήσεις αυτοβοήθειας.

Τα φύλλα εργασίας που διανέμονται επαγγελματικά είναι συχνά τυπωμένα σε χαρτί και οι συμμετέχοντες αναμένεται να ολοκληρώσουν το φύλλο εργασίας με το χέρι.Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φύλλα εργασίας μπορούν να διαβαστούν στους συμμετέχοντες, ενώ οι απαντήσεις καταγράφονται από έναν δάσκαλο ή θεραπευτή.Συχνά, αυτοί οι τύποι φύλλων εργασίας αυτοεκτίμησης χρησιμοποιούνται σε μαθήματα αυτοεκτίμησης ή προσφέρονται σε θεραπευτικά περιβάλλοντα, όπως μια ομάδα υποστήριξης ή μια συνεδρία θεραπείας.Τα φύλλα εργασίας μπορούν να επικεντρωθούν σε ένα μόνο διδακτικό εκπαίδευση ή να ενσωματώσουν αρκετές θεωρίες αυτοεκτίμησης, όπως εκείνες που υιοθετήθηκαν από την ιεραρχία των αναγκών του Abraham Maslow ή εκείνων που συνδέουν τις κοινωνικές βαθμολογίες με αυτοεκτίμηση.

Τα άτομα μπορούν επίσης να ολοκληρώσουν τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης στο διαδίκτυο.Οι ψηφιακές παραδόσεις μπορούν να ολοκληρωθούν σε ειδικό λογισμικό που χρησιμοποιείται από ένα άτομο που διδάσκει μαθήματα αυτοεκτίμησης.Τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης που παρουσιάζονται σε ειδικό λογισμικό ολοκληρώνονται συνήθως στο γραφείο ή την αίθουσα διδασκαλίας του δασκάλου, ενώ τα online φύλλα εργασίας μπορούν να ολοκληρωθούν στον οικιακό ή στο γραφείο του φοιτητή.

Όσοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να βελτιώσουν την αυτοεκτίμηση διαβάζοντας βιβλία, ιστολόγια και ιστοσελίδες αυτοβοήθειας, και κατασκευάζοντας ένα φύλλο εργασίας αυτοεκτίμησης προσαρμοσμένο για να αντιμετωπίσει συγκεκριμένα ζητήματα.Εάν η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει τις ρίζες της σε παιδική κακοποίηση ή αρνητικά πρότυπα σκέψης, είναι δυνατόν να διαβάσετε βιβλία σχετικά με την υπέρβαση τέτοιων θεμάτων και μερικές από τις προτάσεις που περιέχονται σε αυτές τις διδασκαλίες μπορούν να μετατραπούν σε φύλλο εργασίας αυτοεκτίμησης.Τα εργαλεία όπως αυτό μπορούν να εκτυπωθούν σε ένα μόνο φύλλο εργασίας, να εισέλθουν σε ένα ηλεκτρονικό περιοδικό ή να εργαστούν σε ένα φυσικό περιοδικό όπου απαντώνται μία ή δύο ερωτήσεις την ημέρα ή ορισμένες ασκήσεις αυτοεκτίμησης στοχεύουν ως καθημερινούς στόχους.

Πολλά φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης σχεδιάζονται σε μια απλή μορφή ερωτήσεων και απαντήσεων, άλλα δημιουργούνται χρησιμοποιώντας μια κλίμακα αυτοεκτίμησης που βοηθά πρώτα ένα άτομο να ανακαλύψει τις ρίζες της φτωχής αυτοεκτίμησής του.Τα φύλλα εργασίας όπως αυτό είναι γενικά αρκετές σελίδες ή μπορούν ακόμη και να ενσωματωθούν σε βιβλία που επικεντρώνονται στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.Όταν εμφανίζονται σε αυτή τη μορφή, τα φύλλα εργασίας αυτοεκτίμησης τείνουν να ακολουθούν τα κεφάλαια που απευθύνονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα και συνοδεύονται από έναν κατάλογο βημάτων δράσης για να βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει προσωπικά ζητήματα που δημιούργησαν έλλειμμα σε επίπεδα αυτοεκτίμησης.