Các loại bảng tính lòng tự trọng khác nhau là gì?

Trong số các loại bảng tính lòng tự trọng khác nhau là những loại được hoàn thành bằng tay và những loại được hoàn thành trực tuyến.Các bảng tính được tạo ra bằng tay có thể có nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như các bảng đánh giá đơn giản thường bao gồm một hoặc hai trang, những người cố gắng đánh giá chuyên sâu hơn và những người là một phần của định dạng sổ làm việc.Bảng tính tự trọng có thể đánh giá lòng tự trọng, giúp các cá nhân xây dựng lòng tự trọng hoặc có thể được tạo ra để làm cả hai.Các trường học, nhà tâm lý học và huấn luyện viên cuộc sống là một trong những chuyên gia thường sử dụng thang đo lòng tự trọng khi làm việc với sinh viên và khách hàng.Bảng tính được tạo ra như là công cụ để đo lường mức độ tự trọng của cá nhân.Thông thường, bảng tính được phân phối trong môi trường lớp học hoặc hội thảo, nhưng nhiều bảng tính tự trọng có thể được truy cập độc lập trên internet hoặc có thể được mua từ các doanh nghiệp tự giúp đỡ.Các bảng tính được phân phối chuyên nghiệp thường được in trên giấy và người tham gia dự kiến sẽ hoàn thành bảng tính bằng tay.Trong một số trường hợp, bảng tính có thể được đọc cho người tham gia trong khi các phản hồi được ghi lại bởi một giáo viên hoặc nhà trị liệu.Thông thường, các loại bảng tính lòng tự trọng này được sử dụng trong các lớp học tự trọng hoặc được cung cấp trong môi trường trị liệu, chẳng hạn như một nhóm hỗ trợ hoặc một buổi trị liệu.Các bảng tính có thể tập trung vào một khóa đào tạo duy nhất hoặc có thể kết hợp một số lý thuyết về lòng tự trọng, chẳng hạn như những lý thuyết được tán thành bởi hệ thống phân cấp nhu cầu của Abraham Maslow, hoặc những người liên kết bảng xếp hạng xã hội với lòng tự trọng.

Các cá nhân cũng có thể hoàn thành bảng tính lòng tự trọng trực tuyến.Các biểu hiện kỹ thuật số có thể được hoàn thành trên phần mềm đặc biệt được sử dụng bởi một người dạy các khóa học về lòng tự trọng.Các bảng tính tự trọng được giới thiệu trên phần mềm đặc biệt thường được hoàn thành trong văn phòng giáo viên hoặc lớp học, trong khi bảng tính trực tuyến có thể được hoàn thành trên nhà học sinh hoặc máy tính văn phòng.Những người có lòng tự trọng thấp có thể cải thiện lòng tự trọng bằng cách đọc sách tự giúp đỡ, blog và trang web và tạo ra một bảng tính tự trọng được điều chỉnh để giải quyết các vấn đề cụ thể.Nếu lòng tự trọng thấp bắt nguồn từ lạm dụng thời thơ ấu hoặc mô hình suy nghĩ tiêu cực, có thể đọc sách về việc khắc phục các vấn đề như vậy và một số gợi ý có trong các giáo lý này có thể được chuyển thành một bảng tính tự trọng.Các công cụ như thế này có thể được in trên một bảng tính duy nhất, được nhập vào một tạp chí điện tử hoặc làm việc thành một tạp chí vật lý trong đó một hoặc hai câu hỏi mỗi ngày được trả lời hoặc một số bài tập tự trọng nhất định được nhắm mục tiêu hàng ngày.Nhiều bảng tính lòng tự trọng được thiết kế theo định dạng câu hỏi và trả lời đơn giản, những người khác được tạo ra bằng cách sử dụng thang đo lòng tự trọng trước tiên giúp một người khám phá nguồn gốc của lòng tự trọng của mình.Các bảng tính như thế này thường dài vài trang hoặc thậm chí có thể được tích hợp vào các cuốn sách tập trung vào việc cải thiện lòng tự trọng.Khi đặc trưng ở định dạng này, các bảng tính tự trọng có xu hướng theo dõi các chương giải quyết một chủ đề cụ thể và đi kèm với một danh sách các bước hành động để giúp một người khắc phục các vấn đề cá nhân đã tạo ra sự thiếu hụt về mức độ tự trọng.