Ano ang iba't ibang uri ng mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili?

Kabilang sa iba't ibang uri ng mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ay ang mga nakumpleto sa pamamagitan ng kamay at ang mga nakumpleto sa online.Ang mga worksheet na nilikha ng kamay ay maaaring dumating sa iba't ibang mga form, tulad ng mga simpleng pagtatasa na karaniwang binubuo ng isang pahina o dalawa, ang mga sumusubok ng mas malalim na pagtatasa at ang mga bahagi ng isang format ng workbook.Ang mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring masuri ang pagpapahalaga sa sarili, tulungan ang mga indibidwal na bumuo ng pagpapahalaga sa sarili o maaaring malikha upang gawin pareho.

Ang mga paaralan, psychologist at coach ng buhay ay kabilang sa mga propesyonal na madalas na gumagamit ng mga kaliskis sa pagpapahalaga sa sarili kapag nagtatrabaho sa mga mag-aaral at kliyente.Ang mga worksheet ay nilikha bilang mga instrumento upang masukat ang isang indibidwal na antas ng pagpapahalaga sa sarili.Kadalasan, ang mga worksheet ay ipinamamahagi sa isang silid-aralan o setting ng pagawaan, ngunit maraming mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ang maaaring ma-access nang nakapag-iisa sa Internet o maaaring mabili mula sa mga negosyo na tumutulong sa sarili.

Ang mga worksheet na ipinamamahagi ng propesyonal ay madalas na nakalimbag sa papel at ang mga kalahok ay inaasahan na makumpleto ang worksheet sa pamamagitan ng kamay.Sa ilang mga pagkakataon, ang mga worksheet ay maaaring basahin sa mga kalahok habang ang mga tugon ay naitala ng isang guro o therapist.Kadalasan, ang mga ganitong uri ng mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ay ginagamit sa mga klase sa pagpapahalaga sa sarili o inaalok sa mga therapeutic environment, tulad ng isang grupo ng suporta o isang session ng therapy.Ang mga worksheet ay maaaring tumuon sa isang solong pagsasanay na didactic o maaaring isama ang ilang mga teorya ng pagpapahalaga sa sarili, tulad ng mga napapasukan ng hierarchy ng mga pangangailangan ni Abraham Maslow o ang mga nag-uugnay sa mga ranggo ng lipunan na may pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga indibidwal ay maaari ring kumpletuhin ang mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili sa online.Ang mga digital na rendition ay maaaring makumpleto sa espesyal na software na ginagamit ng isang taong nagtuturo ng mga kurso sa pagpapahalaga sa sarili.Ang mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili na itinampok sa espesyal na software ay karaniwang nakumpleto sa isang tanggapan ng guro o silid-aralan, samantalang ang mga online worksheet ay maaaring makumpleto sa isang computer sa bahay o opisina.

Ang mga may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro sa tulong sa sarili, blog at website, at paggawa ng isang worksheet ng pagpapahalaga sa sarili na pinasadya upang matugunan ang mga tiyak na isyu.Kung ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakaugat sa pang-aabuso sa pagkabata o negatibong mga pattern ng pag-iisip, posible na basahin ang mga libro tungkol sa pagtagumpayan ng mga naturang isyu at ang ilan sa mga mungkahi na nilalaman sa mga turo na ito ay maaaring mabago sa isang worksheet ng pagpapahalaga sa sarili.Ang mga tool na tulad nito ay maaaring mai-print sa isang solong worksheet, na ipinasok sa isang elektronikong journal o nagtrabaho sa isang pisikal na journal kung saan ang isa o dalawang mga katanungan bawat araw ay sinasagot o ang ilang mga pagsasanay sa pagpapahalaga sa sarili ay na-target bilang pang-araw-araw na mga layunin.

Maraming mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ang idinisenyo sa isang prangka na format ng tanong at sagot, ang iba ay nilikha gamit ang isang scale ng pagpapahalaga sa sarili na unang tumutulong sa isang tao na matuklasan ang mga ugat ng kanya o sa kanyang hindi magandang pagpapahalaga sa sarili.Ang mga worksheet na tulad nito sa pangkalahatan ay maraming mga pahina ang mahaba o maaari ring isama sa mga librong nakatuon sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili.Kapag itinampok sa format na ito, ang mga worksheet ng pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na sundin ang mga kabanata na tumutugon sa isang partikular na paksa at sinamahan ng isang listahan ng mga hakbang sa pagkilos upang matulungan ang isang tao na malampasan ang mga personal na isyu na lumikha ng isang kakulangan sa mga antas ng pagpapahalaga sa sarili.