Melyek a különféle önértékelési munkalapok?

Az önértékelési munkalapok különféle típusai között szerepelnek, amelyeket kézzel készítenek és az online kitöltöttek.A kézzel létrehozott munkalapok különféle formákban kaphatók, például azok, amelyek egyszerű értékelések, amelyek általában egy-két oldalból állnak, azok, amelyek mélyebb értékelést próbálnak meg, és azokat, amelyek a munkafüzet formátumának részét képezik.Az önértékelési munkalapok felmérhetik az önértékelést, segíthetik az egyének önértékelését, vagy létrehozhatják mindkettőt.

Az iskolák, a pszichológusok és az élet edzők azon szakemberek között vannak, akik gyakran használnak önértékelési skálákat, amikor a hallgatókkal és az ügyfelekkel dolgoznak.A munkalapokat eszközként hozzák létre az egyén önértékelési szintjének mérésére.Gyakran a munkalapok osztálytermi vagy műhely-beállításban vannak elosztva, de sok önértékelési munkalap önállóan hozzáférhető az interneten, vagy megvásárolható az önsegítő vállalkozásoktól.

A professzionálisan elosztott munkalapokat gyakran papírra nyomtatják, és a résztvevők várhatóan kézzel készítik a munkalapot.Egyes esetekben a munkalapokat a résztvevőknek olvashatják, míg a válaszokat egy tanár vagy terapeuta rögzíti.Gyakran az ilyen típusú önértékelési munkalapokat használják az önértékelési osztályokban, vagy terápiás környezetben, például támogató csoportban vagy terápiás munkamenetben kínálják.A munkalapok egyetlen didaktikus képzésre összpontosíthatnak, vagy magukban foglalhatják az önértékelés számos elméletét, mint például Abraham Maslow igényeinek hierarchiája, vagy azokat, amelyek összekapcsolják a társadalmi rangsorokat az önértékeléssel.

Az egyének online önértékelési munkalapokat is kitölthetnek.A digitális kiadatások kitölthetők az önértékelési tanfolyamokat tanító személy által használt speciális szoftvereken.A speciális szoftvereken bemutatott önértékelési munkalapokat általában egy tanár irodájában vagy osztálytermében készítik el, míg az online munkalapok elkészíthetők a hallgatói otthoni vagy irodai számítógépen.

Az alacsony önértékeléssel rendelkezők javíthatják az önértékelést azáltal, hogy elolvasják az önsegítő könyveket, blogokat és webhelyeket, és elkészíthetik az önértékelési munkalapot, amelyet a konkrét kérdések kezelésére szabtak.Ha az alacsony önértékelés gyökerezik a gyermekkori visszaélésekben vagy a negatív gondolkodási mintákban, akkor olvasható könyveket az ilyen kérdések leküzdéséről, és az ezekben a tanításokban szereplő néhány javaslat átalakítható önértékelési munkalapmá.Az ilyen eszközöket egyetlen munkalapra lehet kinyomtatni, elektronikus folyóiratba készíthetők, vagy egy fizikai folyóiratba dolgozhatnak, ahol naponta egy vagy két kérdésre válaszolnak, vagy bizonyos önértékelési gyakorlatokat napi célokként céloznak meg.

Sok önértékelési munkalapot egyértelmű kérdés- és válasz formátumban terveztek, mások olyan önértékelési skála segítségével készülnek, amely először segít az embernek felfedezni a gyökereit vagy rossz önértékelését.Az ilyen munkalapok általában több oldal hosszúak, vagy akár integrálhatók az önértékelés javítására összpontosító könyvekbe.Ha ebben a formátumban szerepel, az önértékelési munkalapok hajlamosak egy adott témával foglalkozó fejezeteket követni, és a cselekvési lépések listájával kísérik őket, amelyek segítenek egy személynek a személyes kérdések leküzdésében, amely hiányt okozott az önértékelés szintjén.