Ποια είναι τα φυσικά συμπτώματα του άγχους;

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που αισθάνεται από τους περισσότερους ανθρώπους, είτε παιδιά είτε ενήλικες, κάποια στιγμή.Τα συναισθήματα άγχους σχετίζονται με την πρόβλεψη απειλής ή κινδύνου.Το μυαλό και το σώμα βιώνουν την απειλή σαν να συμβαίνει πραγματικά.Κάθε άτομο βιώνει αυτό το συναίσθημα διαφορετικά και, εξαιτίας αυτού, τα φυσικά συμπτώματα του άγχους είναι πολλά και ποικίλα.Μεταξύ των πιο συνηθισμένων φυσικών συμπτωμάτων του άγχους που βιώνουν οι άνθρωποι είναι εφίδρωση, καρδιακές παλμούς, πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση και στομάχι διαταραχής καθώς και διάρροια ή συχνή ούρηση.

Τα φυσικά συμπτώματα του άγχους προκαλούνται από βιοχημικές αλλαγές που επηρεάζουν όχι μόνο τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα αλλά και πολλά άλλα συστήματα στο σώμα.Η εφίδρωση είναι φυσική εάν είστε καυτοί ή έχετε ασκήσει.Το άγχος, όμως, είναι μια συναισθηματική απάντηση που λέει στον εγκέφαλο να παράγει ορμόνες που προκαλούν ένα άτομο να ιδρώνει.Οι αίσθημα παλμών της καρδιάς, που προκλήθηκαν επίσης από έντονα συναισθήματα όπως το άγχος, κάνουν κάποιον να αισθάνεται ότι η καρδιά του χτυπά ή χτυπάει πολύ γρήγορα και μπορεί να γίνει αισθητή στο λαιμό και το λαιμό καθώς και στο στήθος.

Μερικές φορές, τα συμπτώματα όπως η εφίδρωση ή οι παλμών της καρδιάς μπορεί να συνοδεύονται από συναισθήματα ζάλης.Οι αισθήσεις της ζάλης ή της φάρσας, είτε μόνοι είτε μαζί με άλλα συμπτώματα, μπορούν συχνά να βιώνουν σωματικά συμπτώματα άγχους.Μπορεί να φαίνεται ότι είναι δύσκολο να παραμείνετε ισορροπημένοι ενώ κάθε κάθονται ή να στέκονται.Ένα ατομικό συναίσθημα ανήσυχο θα κρατάει συχνά το σώμα του κάπως άκαμπτα ή άκαμπτα.Αυτό θα μπορούσε, με τη σειρά του, να οδηγήσει σε πονοκέφαλο στρες καθώς και σε τεταμένους μύες στο σαγόνι, το λαιμό, τους ώμους ή την πλάτη.Οι πόνοι μπορεί επίσης να γίνουν αισθητές στην κοιλιακή περιοχή.

Είναι δυνατόν το πεπτικό σύστημα να επηρεαστεί από ανήσυχες σκέψεις ή συναισθήματα.Σε ορισμένα άτομα, ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στο άγχος προκαλώντας συναισθήματα ναυτίας και, μερικές φορές, έμετος.Για πολλούς ανθρώπους, μια κοινή απάντηση από το πεπτικό σύστημα στο άγχος μπορεί επίσης να είναι είτε δυσκοιλιότητα είτε διάρροια.

Το κούνημα ή η τρόμο μπορεί επίσης να προκληθεί από το άγχος.Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ασταθή άκρα όπως τα πόδια, τα χέρια και τα χέρια.Άλλοι, όμως, θα αισθανθούν ότι ολόκληρο το σώμα τρέμει.

Ορισμένα άτομα έχουν ήπιες απαντήσεις στο άγχος και άλλοι αντιδρούν πιο έντονα.Εάν κάποιος έχει συμπτώματα που φαίνεται να σχετίζονται με το άγχος, είναι σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσει άλλα μη διαγνωσμένα ιατρικά προβλήματα.Είναι διαθέσιμες μια ποικιλία θεραπειών και τα άτομα που πάσχουν από τα φυσικά συμπτώματα του άγχους μπορούν να πάρουν σημαντική ανακούφιση.