Τι προκαλεί μυϊκούς σπασμούς;

Οι μυϊκοί σπασμοί και οι κράμπες εμφανίζονται όταν ένας μυς συμβάλλει ακούσια και οδυνηρά.Υπάρχουν ορισμένες αιτίες μυϊκών σπασμών, που κυμαίνονται από τη διατροφική ανεπάρκεια έως τις σοβαρές συνθήκες του νευρικού συστήματος.Εάν αντιμετωπίζετε αιχμηρά, εξαιρετικά οδυνηρά μυϊκά σπασμούς στο λαιμό ή την πλάτη σας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό, καθώς αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ενός ρήξη ή διογκωμένου δίσκου στη σπονδυλική σας στήλη.Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό θα μπορούσε να έχει εξαιρετικά σοβαρές συνέπειες.

Η διαδικασία μετακίνησης ενός μυός είναι στην πραγματικότητα αρκετά περίπλοκη, αν και μπορεί να μην το γνωρίζετε.Περιλαμβάνει την αποστολή ενός σήματος από τον εγκέφαλο μέσω του νευρικού συστήματος στον εν λόγω μυς.Μια διακοσμημένη σειρά χημικών αντιδράσεων και επικοινωνιών θα οδηγήσει τελικά σε συστολή του μυός, προκαλώντας την κίνηση του.Εκατομμύρια ακούσιες μυϊκές κινήσεις κρατούν το αίμα σας κυκλοφορούν και οι πνεύμονές σας κινούνται, ακόμα και όταν κοιμάστε.Εάν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας μυϊκός σπασμός.

Στο τέλος της συμφωνίας του εγκεφάλου, οι μυϊκοί σπασμοί μπορούν να προκληθούν από νευρολογικές διαταραχές ή καταστάσεις όπως εγκεφαλικά επεισόδια.Η βλάβη στο νευρικό σύστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς.Πολλές τοξίνες, για παράδειγμα, επιτίθενται στο νευρικό σύστημα.Οι μεταβολικές διαταραχές μπορούν επίσης να είναι υπεύθυνες για τους μυϊκούς σπασμούς, διαταράσσοντας τις μεταβολικές επικοινωνίες που προκαλούν τη σύναψη των μυών.Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται ιατρική φροντίδα για την επίλυση της κατάστασης.Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία για ανεπάρκεια και σπάνια μπορείτε να διαταράξετε την ισορροπία των αλάτων στο σώμα σας μέσω της δηλητηρίασης από το νερό.Είναι επίσης δυνατό να φάτε μια δίαιτα που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματός σας, ειδικά αν ασκείτε έντονα, εξαντλώντας έτσι τα άλατα που χρειάζεστε για να ελέγξετε τους μυς σας.Η άσκηση μπορεί επίσης να συμβάλει στους μυϊκούς σπασμούς εάν ασχολείστε πολύ σκληρά, εξαντλώντας έτσι τους μυς σας. Οι μυς των σπασμών μπορεί να αισθάνονται σφιχτά και βουλγάλια.Μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά επώδυνες και η εμφάνιση είναι γενικά ταχεία και απροσδόκητη.Εάν είστε τυχεροί, ο μυς σπασμωδίας σας είναι απλώς μια κράμπα και ίσως μπορείτε να τεντώσετε τον μυ. Για να ανακουφίσετε το πρόβλημα.Σε άλλες περιπτώσεις, ένας μυς σπασμωδίας γίνεται κλειδωμένος και μπορεί να αντιμετωπίσετε μια μακρά ανάκαμψη.Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα μυϊκών σπασμών με το τέντωμα, την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα γενικά επίπεδα υγείας και φυσικής κατάστασης.