Điều gì gây ra co thắt cơ?

Các co thắt cơ và chuột rút xảy ra khi một cơ co thắt một cách không tự nguyện và đau đớn.Có một số nguyên nhân gây co thắt cơ bắp, từ thiếu hụt dinh dưỡng đến tình trạng hệ thần kinh nghiêm trọng.Nếu bạn bị co thắt cơ bắp, cực kỳ đau ở cổ hoặc lưng, bạn nên gặp bác sĩ, vì đây có thể là triệu chứng của một đĩa bị vỡ hoặc phình ở cột sống của bạn.Nếu không được điều trị, điều này có thể có hậu quả cực kỳ nghiêm trọng. Quá trình di chuyển cơ bắp thực sự khá phức tạp, mặc dù bạn có thể không nhận thức được nó.Nó liên quan đến việc gửi một tín hiệu từ não thông qua hệ thống thần kinh đến cơ bắp trong câu hỏi.Một loạt các phản ứng hóa học và giao tiếp trang trí công phu cuối cùng sẽ dẫn đến sự co lại của cơ, khiến nó di chuyển.Hàng triệu chuyển động cơ không tự nguyện giữ cho máu của bạn lưu thông và phổi của bạn di chuyển, ngay cả khi bạn ngủ.Nếu quá trình này bị gián đoạn, kết quả có thể là một cơn co thắt cơ bắp. Trên đầu não của thỏa thuận, co thắt cơ có thể được gây ra bởi các rối loạn thần kinh hoặc các tình trạng như đột quỵ.Tổn thương hệ thống thần kinh cũng có thể gây co thắt cơ bắp;Nhiều độc tố, ví dụ, tấn công hệ thống thần kinh.Rối loạn chuyển hóa cũng có thể chịu trách nhiệm cho co thắt cơ bắp, bằng cách phá vỡ các giao tiếp trao đổi chất khiến cơ bắp co lại.Trong tất cả các trường hợp này, có thể cần phải chú ý y tế để giải quyết tình huống.

Sự thiếu hụt muối và chất điện giải cũng có thể chịu trách nhiệm cho co thắt cơ bắp.Mất nước là một nguyên nhân phổ biến cho sự thiếu hụt, và hiếm khi bạn có thể làm xáo trộn sự cân bằng của muối trong cơ thể thông qua nhiễm độc nước.Cũng có thể ăn một chế độ ăn kiêng không đáp ứng nhu cầu của cơ thể bạn, đặc biệt nếu bạn tập thể dục rất nhiều, do đó làm cạn kiệt các muối bạn cần để kiểm soát cơ bắp.Tập thể dục cũng có thể đóng góp vào co thắt cơ bắp nếu bạn tập thể dục quá nhiều, do đó làm cạn kiệt cơ bắp của bạn. Cơ bắp co thắt có thể cảm thấy chặt chẽ và to lớn.Họ cũng có thể đau đớn vô cùng, và khởi phát nói chung là nhanh chóng và bất ngờ.Nếu bạn may mắn, cơ bắp co thắt của bạn chỉ đơn thuần là chuột rút, và bạn có thể kéo dài cơ bắp để giảm bớt vấn đề.Trong các trường hợp khác, một cơ co thắt bị khóa và bạn có thể phải đối mặt với sự phục hồi dài.Bạn có thể giúp giảm khả năng co thắt cơ bắp bằng cách kéo dài, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và chú ý đến mức độ sức khỏe và thể lực chung của bạn.