Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανθρώπινη προσοχή;

Η ανθρώπινη προσοχή μπορεί να επηρεαστεί από τις επιλογές που κάνει ένα άτομο, όπως πόσο επιλέγει να κοιμηθεί ή τι επιλέγει να φάει.Ο αριθμός και οι τύποι καθηκόντων που ένα άτομο επιχειρεί να συμμετάσχει σε μια δεδομένη στιγμή μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσοχή του.Οι ουσίες όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την προσοχή του ατόμου και την ικανότητα να συγκεντρωθούν.Μερικές φορές, ωστόσο, τα προβλήματα με την προσοχή προέρχονται από μια διαταραχή.

REST, ή η έλλειψη, μπορεί να επηρεάσει την ανθρώπινη προσοχή.Όταν οι άνθρωποι είναι κουρασμένοι, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να συγκεντρωθούν.Οι γονείς τείνουν να πιστεύουν ότι τα παιδιά χρειάζονται ένα ορισμένο ύπνο για να είναι στο καλύτερό τους.Ενώ αυτό ισχύει, το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες.Σε οποιαδήποτε ηλικία, οι γνωστικές ικανότητες τείνουν να είναι πιο έντονες όταν τα άτομα έχουν επαρκή ανάπαυση.

Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί επίσης να επηρεάσει την προσοχή του και την ικανότητά του να συγκεντρωθεί.Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το πρωινό ενθαρρύνεται.Καθώς είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και οι άνθρωποι γενικά έχουν μια σειρά από καθήκοντα μπροστά τους που απαιτούν την προσοχή τους, η κατανάλωση πρωινού είναι σημαντική.Όσον αφορά την προσοχή, συνιστάται το άτομο να περιλαμβάνει κάποιο είδος άπαχου πρωτεΐνης μεταξύ των επιλογών πρωινού της.

Το multitasking συχνά θεωρείται επιθυμητό χαρακτηριστικό, αλλά είναι αυτό που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη προσοχή.Όταν ένα άτομο επιχειρεί να συμμετάσχει σε περισσότερα από ένα καθήκοντα, πρέπει να προσπαθήσει να διαιρέσει την προσοχή του μεταξύ τους.Ανάλογα με τα καθήκοντα στο χέρι, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να το επιτύχει χωρίς πρόβλημα.Υπάρχουν όμως πολλές περιπτώσεις, όταν ένα άτομο απλά δεν έχει επαρκή προσφορά προσοχής στη διαίρεση μεταξύ όλων των καθηκόντων που προσπαθεί, με αποτέλεσμα ένα πρόβλημα.Ένα πρωταρχικό παράδειγμα είναι όταν μια μητέρα που προσπαθεί να αλληλεπιδράσει με τα παιδιά της ενώ οδηγεί και μιλάει σε ένα κινητό τηλέφωνο έχει ένα ατύχημα.

Το αλκοόλ, τα νομικά φάρμακα και τα παράνομα ναρκωτικά μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη προσοχή επίσης.Ο τρόπος και ο βαθμός του αντίκτυπου θα εξαρτηθεί από τον τύπο και την ποσότητα των καταναλωτών ουσιών.Κάποιοι μπορεί να βαρεθούν η προσοχή ενός ατόμου ή να συντομεύσει την ικανότητα ενός ατόμου να συγκεντρωθεί.Εάν η χρήση των ουσιών εξελίσσεται σε εθισμό, οι πόθοι μπορεί να έχουν σοβαρή επίδραση στην ικανότητα ενός ατόμου να επικεντρώνεται σε καθήκοντα διαφορετικά από την απόκτηση της εθιστικής ουσίας.

Η ανθρώπινη προσοχή μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διαταραχές όπως διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμμάτων προσοχής (ADHD).Πολλά άτομα υποφέρουν από συνθήκες όπως αυτό χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.Επιπλέον, είναι κοινό για τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα να δυσκολεύονται να διαγνώσουν αυτές τις συνθήκες ή ακόμα και να τους διαγνώσουν εσφαλμένα.Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την έλλειψη ικανότητας συγκέντρωσης, την εύκολη αποσπασματική και τη δυσκολία να καθίσετε.Μόλις ανακαλυφθεί μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ή με άλλα είδη θεραπείας.