Τι είναι το μαξιλάρι διαλογισμού;

Ένα μαξιλάρι διαλογισμού είναι ένας τύπος μικρού, σταθερού μαξιλαριού δαπέδου που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους επαγγελματίες του διαλογισμού να γίνουν άνετα για μια τακτική πρακτική.Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στους γοφούς, στην πλάτη και στα πόδια από το να κάθονται στο πάτωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και να βοηθήσουν στην ισορροπία της σπονδυλικής στήλης ενώ διαλογίζονται.Ένα μαξιλάρι διαλογισμού μπορεί να αγοραστεί στα καταστήματα σε απευθείας σύνδεση και πολλοί άνθρωποι αγοράζουν μια μικρότερη έκδοση για χρήση κατά το ταξίδι.Διατίθενται σε διάφορα χρώματα και σχήματα που ταιριάζουν σε διαφορετικές ανάγκες ή προτιμήσεις.

Ο πιο συνηθισμένος τύπος μαξιλαριού διαλογισμού είναι ένα μικρό, στρογγυλό μαξιλάρι, αν και είναι επίσης διαθέσιμοι σε ορθογώνιες ή μισές εκδόσεις.Ένας μικρός πάγκος διαλογισμού ή καρέκλα μπορεί επίσης να διαθέτει μαξιλάρια για άνεση, αλλά αυτά δεν αναφέρονται συνήθως ως μαξιλάρια διαλογισμού.Τα μαξιλάρια έχουν σχεδιαστεί για να είναι σταθερά, ώστε να παρέχουν επαρκή υποστήριξη.Ένα μαξιλάρι που είναι πολύ μαλακό θα γενικά δεν λειτουργεί καλά για αυτό το είδος χρήσης.Διαφορετικά χρώματα ή σχέδια είναι διαθέσιμα για να ταιριάζουν με τα χαλάκια γιόγκα ή απλά προτιμήσεις χρώματος για διακόσμηση στο σπίτι.Το ύφασμα που χρησιμοποιείται είναι συνήθως ένα παχύτερο ύφασμα από ό, τι στις περισσότερες μαξιλαροθήκες και μοιάζει περισσότερο με το είδος του υφάσματος που βρίσκεται στα μαξιλάρια δαπέδου ή τα μαξιλάρια αίθριο. Η άνεση είναι το κύριο σημείο ενός μαξιλαριού διαλογισμού.Μερικοί άνθρωποι που έχουν σφιχτά hamstrings ή μυς του ισχίου Flexor διαπιστώνουν ότι η καθισμένη σε μια σταυροειδές πόδι είναι αρκετά άβολη, ή ακόμα και αδύνατη.Ανυψώνοντας τους γοφούς με ένα μαξιλάρι όπως αυτό βοηθά να ανοίξει τους καμπτήρες του ισχίου σε μια πιο άνετη θέση, επιτρέποντας στους επαγγελματίες να επικεντρωθούν στον διαλογισμό και όχι στη δική τους δυσφορία.Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν επίσης ότι η χρήση ενός μαξιλαριού διαλογισμού τους βοηθά να διατηρήσουν τη σπονδυλική τους στήλη σε καλύτερη ευθυγράμμιση ενώ εξακολουθούν να κάθονται σταυροί στο έδαφος.Το να αισθάνεσαι άνετα κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής διαλογισμού μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο πιθανό να διαλογίζεται τακτικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.Μια άνετη θέση επιτρέπει επίσης σε άτομα να εστιάζουν πιο βαθιά σε άλλες πτυχές του διαλογισμού, όπως η ησυχία του νου, η εστίαση σε μια συγκεκριμένη πρόθεση ή ο έλεγχος της αναπνοής.Αντί για ένα πραγματικό μαξιλάρι διαλογισμού, μια διπλωμένη κουβέρτα μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία του ίδιου αποτελέσματος και μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή που πρέπει να χρησιμοποιήσετε ενώ ταξιδεύετε αν δεν θέλετε να συσκευάσετε το μαξιλάρι.