Apa itu bantal meditasi?

Bantal meditasi adalah jenis bantal lantai kecil dan tegas yang digunakan untuk membantu praktisi meditasi merasa nyaman untuk latihan rutin.Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit di pinggul, punggung, dan kaki dari duduk di lantai untuk waktu yang lama, dan dapat meningkatkan postur tubuh dan membantu meluruskan tulang belakang sambil bermeditasi.Bantal meditasi dapat dibeli di toko online, dan banyak orang membeli versi yang lebih kecil untuk digunakan saat bepergian.Mereka tersedia dalam sejumlah warna dan bentuk yang berbeda agar sesuai dengan kebutuhan atau preferensi yang berbeda.

Jenis bantal meditasi yang paling umum adalah bantal kecil, bundar, meskipun mereka juga tersedia dalam versi persegi panjang atau setengah bulan.Bangku atau kursi meditasi kecil mungkin juga memiliki bantal untuk kenyamanan, tetapi ini biasanya tidak disebut sebagai bantalan meditasi.Bantal dirancang untuk kuat sehingga mereka memberikan dukungan yang memadai;Bantal yang terlalu lunak umumnya tidak akan berfungsi dengan baik untuk penggunaan semacam ini.Warna atau pola yang berbeda tersedia untuk mencocokkan tikar yoga atau hanya preferensi warna untuk dekorasi di rumah.Kain yang digunakan biasanya merupakan kain yang lebih tebal daripada pada kebanyakan sarung bantal, dan lebih seperti jenis kain yang ditemukan di bantal lantai atau bantalan teras.

Kenyamanan adalah titik utama bantal meditasi.Beberapa orang yang memiliki paha belakang atau otot fleksor pinggul menemukan bahwa duduk dalam posisi bersilang cukup tidak nyaman, atau bahkan tidak mungkin.Mengangkat pinggul dengan bantal seperti ini membantu membuka fleksor pinggul ke posisi yang lebih nyaman, memungkinkan para praktisi untuk fokus pada meditasi, daripada pada ketidaknyamanan mereka sendiri.Beberapa orang juga menemukan bahwa menggunakan bantal meditasi membantu mereka menjaga tulang belakang mereka tetap selaras sambil tetap duduk bersilang di tanah.

Ada sejumlah alasan untuk menggunakan bantal meditasi jika diperlukan.Merasa nyaman selama latihan meditasi dapat membuat seseorang lebih mungkin bermeditasi secara teratur, dan untuk jangka waktu yang lebih lama.Posisi yang nyaman juga memungkinkan individu untuk lebih fokus pada aspek -aspek meditasi lain seperti menenangkan pikiran, berfokus pada niat tertentu, atau mengendalikan napas.Sebagai pengganti bantal meditasi yang sebenarnya, selimut terlipat dapat membantu menciptakan efek yang sama, dan mungkin merupakan pilihan lain untuk digunakan saat bepergian jika Anda tidak ingin mengemas bantalan.