Ano ang isang Cushion ng Pagninilay?

Ang isang unan ng pagmumuni -muni ay isang uri ng maliit, matatag na unan na ginamit upang matulungan ang mga practitioner ng pagmumuni -muni na maging komportable para sa isang regular na kasanayan.Makakatulong ito upang mapawi ang sakit sa mga hips, likod, at mga binti mula sa pag -upo sa sahig sa loob ng mahabang panahon, at maaaring mapabuti ang pustura at makakatulong upang ituwid ang gulugod habang nagmumuni -muni.Ang isang unan ng pagmumuni -muni ay maaaring mabili sa mga tindahan online, at maraming mga tao ang bumili ng isang mas maliit na bersyon upang magamit habang naglalakbay.Magagamit ang mga ito sa isang bilang ng iba't ibang mga kulay at hugis upang umangkop sa iba't ibang mga pangangailangan o kagustuhan.Ang isang maliit na bench o upuan ay maaari ring magtatampok ng mga unan para sa ginhawa, ngunit ang mga ito ay hindi karaniwang tinutukoy bilang mga unan ng pagmumuni -muni.Ang mga unan ay idinisenyo upang maging matatag upang magbigay sila ng sapat na suporta;Ang isang unan na masyadong malambot ay sa pangkalahatan ay hindi gumana nang maayos para sa ganitong uri ng paggamit.Ang iba't ibang mga kulay o pattern ay magagamit upang tumugma sa mga banig ng yoga o simpleng mga kagustuhan sa kulay para sa dekorasyon sa bahay.Ang tela na ginamit ay karaniwang isang mas makapal na tela kaysa sa karamihan ng mga unan, at katulad ng uri ng tela na matatagpuan sa mga unan ng sahig o mga unan ng patio.

Ang ginhawa ay ang pangunahing punto ng isang unan ng pagmumuni -muni.Ang ilang mga tao na may masikip na hamstrings o mga kalamnan ng hip flexor ay nakakahanap na ang pag -upo sa isang posisyon ng cross legged ay medyo hindi komportable, o kahit imposible.Ang pag -angat ng mga hips na may unan tulad nito ay nakakatulong upang buksan ang mga hip flexors sa isang mas komportableng posisyon, na nagpapahintulot sa mga practitioner na tumuon sa pagmumuni -muni, sa halip na sa kanilang sariling kakulangan sa ginhawa.Nalaman din ng ilang mga tao na ang paggamit ng isang unan ng pagmumuni -muni ay tumutulong sa kanila na mapanatili ang kanilang gulugod sa mas mahusay na pagkakahanay habang nakaupo pa rin sa cross legged sa lupa.

Mayroong maraming mga kadahilanan upang gumamit ng isang unan ng pagmumuni -muni kung kinakailangan.Ang pakiramdam na komportable sa panahon ng isang pagsasanay sa pagmumuni -muni ay maaaring gumawa ng isang indibidwal na mas malamang na magnilay nang regular, at sa mas mahabang panahon.Pinapayagan din ng isang komportableng posisyon ang mga indibidwal na mag -focus nang mas malalim sa iba pang mga aspeto ng pagmumuni -muni tulad ng pagpapatahimik ng isip, na nakatuon sa isang partikular na hangarin, o pagkontrol sa paghinga.Bilang kapalit ng isang aktwal na unan ng pagmumuni -muni, ang isang nakatiklop na kumot ay makakatulong upang lumikha ng parehong epekto, at maaaring isa pang pagpipilian na gagamitin habang naglalakbay kung hindi mo nais na i -pack ang unan.