Τι είναι η φωσφατιδυλ χολίνη;

Η φωσφατιδυλ χολίνη, πιο σωστά φωσφατιδυκολίνη, είναι ένα μόριο που μπορεί να προσφέρει μια εξαιρετική πηγή χολίνης, μια χημική ένωση που είναι απαραίτητη για την υγιή σωματική λειτουργία.Αυτό το μόριο ανήκει σε μια οικογένεια μορίων γνωστών ως φωσφολιπίδια, τα οποία μοιράζονται το χαρακτηριστικό της ύπαρξης μιας μακράς "ουράς" κατασκευασμένου από αλυσίδες λιπαρών οξέων και μια υδρόφιλη κεφαλή από φωσφορική ομάδα.Στην περίπτωση της φωσφατιδυλ χολίνης, η κεφαλή συνδέεται με ένα μόριο χολίνης. Η χολίνη παίζει έναν αριθμό σημαντικών ρόλων στο σώμα.Είναι κρίσιμο για την κυτταρική σηματοδότηση σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νευρώνων του εγκεφάλου, και εμπλέκεται στο μεταβολισμό του σώματος, ιδιαίτερα των λιπών.Στο ήπαρ, η χολίνη διατηρεί υψηλή ηπατική λειτουργία εξασφαλίζοντας ότι τα λίπη υποβάλλονται σε επεξεργασία, αντί να τους επιτρέπεται να καταθέτουν στο ήπαρ και να αναστέλλουν τη λειτουργία του ήπατος.Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν χολίνη από πολλές πηγές, φωσφατιδυλ χολίνη μεταξύ τους και μια αληθινή ανεπάρκεια χολίνης είναι αρκετά σπάνια.

Δύο κοινές πηγές φωσφατιδυλ χολίνης είναι κρόκοι αυγών και φασόλια σόγιας.Αυτή η ένωση είναι ένα κύριο συστατικό στη λεκιθίνη και πολλοί άνθρωποι που λαμβάνουν συμπληρώματα λεκιθίνης λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα για να έχουν πρόσβαση στη φωσφατιδυλ χολίνη μέσα.Οι άνθρωποι που τρώνε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή συνήθως έχουν πρόσβαση σε όλη τη χολίνη που χρειάζονται, αν και τα συμπληρώματα είναι διαθέσιμα.Όταν η φωσφατιδυλ χολίνη εισέρχεται στο σώμα, το σώμα το σπάει έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει τις αλυσίδες λιπαρών οξέων και τα μόρια χολίνης.Τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης.Μελέτες υποδεικνύουν ότι η φωσφατιδυλ χολίνη μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για άτομα με ορισμένες νευρολογικές καταστάσεις, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και η νόσος του Alzheimer και μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη.Η λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης μπορεί επίσης να υποστηριχθεί με συμπληρώματα φωσφατιδυλ χολίνης.Οι άνθρωποι δεν πρέπει να προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τέτοιες συνθήκες με φωσφατιδυλ χολίνη ή άλλα συμπληρώματα χωρίς να συμβουλεύονται έναν γιατρό. "Επειδή αυτό το μόριο βοηθά με τον μεταβολισμό του λίπους, μερικές φορές προστίθεται φωσφατιδυλ χολίνη σε συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι« καίουν λίπος ».Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι πολλά από αυτά τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται ή ρυθμίζονται μόνο χαλαρά και μπορεί να περιέχουν μια ποικιλία συστατικών, μερικά από τα οποία θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι επιβλαβή.Για τους ανθρώπους που είναι δυσαρεστημένοι με το βάρος τους, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις όπως η άσκηση και ο διαιτητικός έλεγχος που είναι συνήθως πιο κατάλληλες για τη διαχείριση βάρους από τη λήψη συμπληρωμάτων, πολλά από τα οποία εργάζονται μόνο σε προσωρινή βάση.