Apa itu kolin fosfatidil?

Fosfatidil kolin, lebih tepatnya fosfatidikolin, adalah molekul yang dapat memberikan sumber kolin yang sangat baik, senyawa kimia yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat.Molekul ini milik keluarga molekul yang dikenal sebagai fosfolipid, yang semuanya memiliki sifat memiliki "ekor" panjang yang terbuat dari rantai asam lemak, dan kepala hidrofilik yang terbuat dari gugus fosfat.Dalam kasus fosfatidil kolin, kepala melekat pada molekul kolin.

kolin memainkan sejumlah peran penting dalam tubuh.Sangat penting untuk pensinyalan sel di seluruh tubuh, termasuk di neuron otak, dan terlibat dalam metabolisme tubuh, terutama lemak.Di hati, kolin mempertahankan fungsi hati yang tinggi dengan memastikan bahwa lemak diproses, daripada diizinkan untuk menyimpan pada hati dan menghambat fungsi hati.Manusia bisa mendapatkan kolin dari banyak sumber, fosfatidil kolin di antara mereka, dan defisiensi kolin sejati sangat jarang.

Dua sumber umum kolin fosfatidil adalah kuning telur dan kacang kedelai.Senyawa ini merupakan komponen utama dalam lesitin, dan banyak orang yang mengonsumsi suplemen lesitin mengonsumsi suplemen tersebut untuk mengakses kolin fosfatidil di dalamnya.Orang yang makan makanan yang seimbang dan sehat biasanya mengakses semua kolin yang mereka butuhkan, meskipun suplemen tersedia.Saat fosfatidil kolin memasuki tubuh, tubuh memecahnya sehingga dapat memanfaatkan rantai asam lemak dan molekul kolin.Tekanan darah dan kadar kolesterol.Studi menunjukkan bahwa fosfatidil kolin juga dapat berguna bagi orang dengan kondisi neurologis tertentu, seperti multiple sclerosis dan penyakit Alzheimers, dan dapat bermanfaat bagi orang yang menderita depresi.Fungsi hati dan kandung empedu juga dapat didukung dengan suplemen kolin fosfatidil.Orang tidak boleh mencoba untuk mengatasi kondisi seperti itu dengan fosfatidil kolin atau suplemen lain tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Karena molekul ini membantu metabolisme lemak, fosfatidil kolin kadang -kadang ditambahkan ke suplemen yang mengklaim "membakar lemak."Orang -orang harus menyadari bahwa banyak dari suplemen ini tidak diatur, atau diatur hanya secara longgar, dan mereka mungkin mengandung bermacam -macam bahan, beberapa di antaranya berpotensi berbahaya.Untuk orang yang tidak senang dengan berat badan mereka, ada alternatif seperti olahraga dan kontrol makanan yang biasanya lebih cocok untuk manajemen berat badan daripada mengambil suplemen, banyak di antaranya bekerja hanya sementara.