Τι είναι η κοιλιακή περιφέρεια;

Ο όρος κοιλιακή περιφέρεια χρησιμοποιείται συνήθως σε σχέση με τη μέτρηση της περιφέρειας γύρω από την κοιλιά.Αυτή η μέτρηση λαμβάνεται συνήθως στο επίπεδο του ομφαλού για να διασφαλιστεί ότι οι μετρήσεις με την πάροδο του χρόνου λαμβάνονται σταθερά στο ίδιο σημείο.Μερικές φορές, όμως, η μέτρηση λαμβάνεται στη μέση ή στο στενότερο σημείο του κορμού.Η κοιλιακή περιφέρεια ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του λόγω παραγόντων όπως κέρδος ή απώλεια βάρους, εγκυμοσύνη και ορισμένες ασθένειες.

Πολλοί γιατροί και επαγγελματίες γυμναστικής συνιστούν τη λήψη μετρήσεων της κοιλιακής περιφέρειας για να κρίνουν το ποσό του κοιλιακού λίπους που υπάρχει.Τα υψηλά επίπεδα κοιλιακού λίπους συνδέονται με τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις.Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν μια μεγάλη κοιλιακή περιφέρεια από τους μη παχύσαρκους ανθρώπους, οπότε η μέτρηση της κοιλιακής περιφέρειας χρησιμοποιείται μερικές φορές ως μία από τις μεθόδους μέτρησης της παχυσαρκίας.

Οι άνθρωποι με τη διατροφή και τα σχέδια άσκησης συχνά δυσκολεύονται να κρίνουν εάν το σχέδιο λειτουργεί όταν το συνολικό σωματικό βάρος, όπως μετράται σε κλίμακα, δεν παρουσιάζει δραματική αλλαγή.Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στην ανάπτυξη της άπαχης μυϊκής μάζας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το άτομο να ζυγίζει περισσότερο, παρόλο που έχει χάσει το σωματικό λίπος.Ένας από τους τρόπους μέτρησης της επιτυχίας ενός σχεδίου απώλειας βάρους είναι η καταγραφή των μετρήσεων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών μετρήσεων, με την πάροδο του χρόνου, και κρίνουν εάν μειώνονται καθώς το σχέδιο απώλειας βάρους εξελίσσεται.Μερικές φορές, ωστόσο, η κοιλιακή περιφέρεια μπορεί να μην είναι ο πιο ακριβής τρόπος για τον προσδιορισμό των επιπέδων λίπους.Πολλές γυναίκες τείνουν να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τους γοφούς και όχι στην κοιλιά και μερικοί άνθρωποι έχουν παχύτερα στρώματα μυών γύρω από τον κορμό.

Πολλοί αριθμομηχανές ποσοστού σωματικού λίπους βελτιώνουν την ακρίβεια χρησιμοποιώντας διάφορες μετρήσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιακής περιφέρειας, για να υπολογίσουν πόσο από το σώμα του ατόμου αποτελείται από λίπη έναντι άπαχης μάζας.Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας ενός προγράμματος διατροφής και άσκησης.Οι μικρότερες μετρήσεις σε σχέση με το συνολικό σωματικό βάρος υποδεικνύουν γενικά απώλεια σωματικού λίπους και κέρδος ή συντήρηση άπαχης σωματικής μάζας, η οποία συχνά είναι ο στόχος πολλών προγραμμάτων απώλειας λίπους.

Υπάρχουν λόγοι διαφορετικοί από το κέρδος ή την απώλεια λίπους που μπορεί να αλλάξει οι κοιλιακές μετρήσεις ενός ατόμου.Η περιφέρεια της κοιλιάς μιας εγκύου γυναίκας θα αυξηθεί με την ανάπτυξη του εμβρύου.Η αύξηση της κοιλιακής περιφέρειας μπορεί επίσης να είναι ένας δείκτης του ήπατος ή των εντερικών προβλημάτων.Είναι επίσης μια μέθοδος μέτρησης αερίου και φούσκωμα σε άτομα που έχουν κοιλιακή δυσφορία.