Mi a hasi kerület?

A hasi kerület kifejezést általában a has körüli kerület mérésére használják.Ezt a mérést általában köldökszinten hajtják végre annak biztosítása érdekében, hogy az időbeli méréseket következetesen ugyanazon a helyen végezzék.Időnként azonban a mérést a deréknál vagy a törzs legszűkebb pontján veszik.Az ember hasi kerülete egész életében megváltozhat olyan tényezők miatt, mint például a súlygyarapodás vagy veszteség, a terhesség és bizonyos betegségek.

Sok orvos és fitnesz szakember azt javasolja, hogy végezzen a hasi kerület méréseit, hogy megítéljék a jelenlévő hasi zsír mennyiségét.A magas hasi zsírok szintje kapcsolódik a cukorbetegséghez és a szívbetegséghez.Az elhízott egyének nagyobb valószínűséggel nagy hasi kerületük van, mint a nem elhízott emberek, ezért néha a hasi kerület mérését használják az elhízás mérésének egyik módszereként.

Az étrenddel és a testmozgási tervekkel foglalkozó emberek gyakran nehezen tudják megítélni, hogy a terv működik -e vagy sem, amikor a teljes testtömeg, méretarány szerint mérve, nem mutat drámai változást.Ennek oka részben a sovány izomtömeg kialakulása lehet, ami az egyén többet mérlegelhet, annak ellenére, hogy elvesztette a testzsírt.A súlycsökkentési terv sikerének felmérésének egyik módja a testmérések, beleértve a hasi méréseket, az idő múlásával, és megítéljük, hogy csökkennek -e a fogyási terv előrehaladtával.Időnként azonban a hasi kerület nem lehet a legpontosabb módszer a zsírszint meghatározására.Sok nő hajlamos a zsírt a csípő körül tárolni, nem pedig a has, és néhány ember vastagabb izomrétegekkel rendelkezik a törzs körül.

Számos testzsír -százalékos számológép javítja a pontosságot több testméréssel, beleértve a hasi kerületet is, annak kiszámításához, hogy az egyén testének mekkora része a zsír és a sovány tömegből áll.Ez nagyon hasznos módszer lehet az étrend és a testmozgás hatékonyságának meghatározására.A teljes testtömeghez viszonyított kisebb mérések általában a testzsír elvesztését és a sovány testtömeg nyereségét vagy fenntartását jelzik, ami gyakran sok zsírkiesési program célja.

Vannak okok, kivéve a zsírnövekedést vagy a veszteséget, hogy az ember hasi mérése megváltozhat.A terhes nő hasának kerülete növekszik a magzat kialakulásával.A hasi kerület növekedése a máj- vagy bélproblémák mutatója is lehet.Ez az egyik módszer a gáz mérésére és puffadására azokban az emberekben, akiknek hasi kellemetlensége van.