Apa itu Girth Abdominal?

Istilah girth perut biasanya digunakan sehubungan dengan pengukuran keliling di sekitar perut.Pengukuran ini biasanya dilakukan pada tingkat pusar untuk memastikan bahwa pengukuran dari waktu ke waktu secara konsisten dilakukan di tempat yang sama.Namun, kadang -kadang, pengukuran dilakukan di pinggang, atau titik tersempit dari batang tubuh.Ghirth abdominal seseorang dapat berubah sepanjang masa hidupnya karena faktor -faktor seperti kenaikan berat badan atau penurunan berat badan, kehamilan, dan penyakit tertentu.

Banyak dokter dan profesional kebugaran merekomendasikan pengukuran ketebalan perut untuk menilai jumlah lemak perut yang ada.Tingkat lemak perut yang tinggi terkait dengan diabetes dan penyakit jantung.Individu yang gemuk lebih cenderung memiliki keliling perut yang besar daripada orang yang tidak obesitas, sehingga mengukur ketebalan perut kadang-kadang digunakan sebagai salah satu metode pengukuran obesitas.

Orang yang melakukan diet dan rencana olahraga sering mengalami kesulitan menilai apakah rencana itu bekerja ketika total berat badan, yang diukur pada skala, tidak menunjukkan perubahan dramatis.Ini mungkin sebagian karena pengembangan massa otot tanpa lemak, yang dapat menyebabkan individu lebih berat meskipun ia telah kehilangan lemak tubuh.Salah satu cara untuk mengukur keberhasilan rencana penurunan berat badan adalah dengan mencatat pengukuran tubuh, termasuk pengukuran perut, dari waktu ke waktu, dan menilai apakah mereka menurun seiring dengan meningkatnya rencana penurunan berat badan.Namun, kadang -kadang, kelebak perut mungkin bukan cara yang paling akurat untuk menentukan kadar lemak.Banyak wanita cenderung menyimpan lemak di sekitar pinggul daripada perut, dan beberapa orang memiliki lapisan otot yang lebih tebal di sekitar tubuh.

Banyak kalkulator persentase lemak tubuh meningkatkan akurasi dengan menggunakan beberapa pengukuran tubuh, termasuk ketebalan perut, untuk menghitung seberapa banyak tubuh individu terdiri dari lemak versus massa tanpa lemak.Ini bisa menjadi cara yang sangat berguna untuk menentukan efektivitas program diet dan olahraga.Pengukuran yang lebih kecil dalam kaitannya dengan total berat badan umumnya menunjukkan hilangnya lemak tubuh dan penguatan atau pemeliharaan massa tubuh tanpa lemak, yang seringkali merupakan tujuan dari banyak program kehilangan lemak.

Ada alasan selain gain lemak atau kerugian yang dapat diubah oleh pengukuran perut seseorang.Lingkar perut wanita hamil akan meningkat dengan perkembangan janin.Peningkatan ketebalan perut juga dapat menjadi indikator masalah hati atau usus.Ini juga salah satu metode untuk mengukur gas dan kembung pada orang yang memiliki ketidaknyamanan perut.