Τι είναι το Aston-Patterning;

Aston-Patterning reg;είναι μια ολοκληρωμένη θεραπευτική μέθοδος που συνδυάζει τις εργονομικές τροποποιήσεις, την κατάρτιση γυμναστικής, το μασάζ και την εκπαίδευση κινήσεων.Το κλειδί για αυτή τη θεραπευτική μέθοδο είναι η πεποίθηση ότι το σώμα είναι μια ασύμμετρη δομή που κινείται σε τρισδιάστατα σπειροειδή πρότυπα.Επειδή το σώμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό, δεν υπάρχει κανένας τέλειος τρόπος για να μετακινηθείτε και το Aston-Patterning Reg.Τα σχέδια θεραπείας αναπτύσσονται για κάθε άτομο.Ως θεραπεία, στοχεύει στη θεραπεία ολόκληρου του ατόμου λαμβάνοντας υπόψη το σώμα κάθε ατόμου, τις ρουτίνες κίνησης, τα ψυχολογικά πρότυπα και την ιδιοσυγκρασία.Η διαδικασία αναπτύχθηκε το 1977 από την Judith Aston.Ως χορευτής με πτυχίο και μεταπτυχιακό από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA), η Aston ξεκίνησε το έργο της ως εκπαιδευτικός στο Long Beach College, χορευτές, αθλητές και ηθοποιούς.

Στα μέσα της δεκαετίας του '70, η Aston άρχισε να διαφωνεί με την παραδοσιακή ιδέα ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια γραμμική, μονοδιάστατη, συμμετρική δομή.Από την εμπειρία της που συνεργάστηκε με τους πελάτες, γνώριζε τις ατομικές διαφορές στα ανθρώπινα σώματα και στερεοποίησε τη θεωρία του σώματος ως τρισδιάστατη δομή.Η Aston έχει εφαρμόσει τις γνώσεις της σε καθημερινές δραστηριότητες και περιβάλλοντα και έχει επηρεάσει τις τεχνικές για την αποκατάσταση τραυματισμών και σχεδίων για εργονομικά προϊόντα.Η εταιρεία της, Aston Paradigm, προσφέρει επίσημη κατάρτιση για επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης και εργονομικά προϊόντα.

Ένα τυπικό Aston-Patterning Η περίοδος θεραπείας έχει τέσσερα βασικά στοιχεία.Πρώτον, ο επαγγελματίας θα θέσει συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό υγείας και τις καθημερινές ρουτίνες κίνησης για να αξιολογήσει τις ανάγκες του πελάτη.Στη συνέχεια, ο επαγγελματίας θα διεξάγει κάποιες προ-δοκιμές όπου αυτός ή αυτή, μαζί με τον πελάτη, θα δοκιμάσει διαφορετικούς τύπους κίνησης και θα αναζητήσει τρόπους βελτίωσης των προτύπων κίνησης.Στη συνέχεια, ο ασκούμενος θα χρησιμοποιήσει ένα συνδυασμό αρθοκινικής, μασάζ και μυοκατανικής απελευθέρωσης για να ενθαρρύνει τα νέα πρότυπα κίνησης.Το τελικό στάδιο είναι μετά τη δοκιμή.Εδώ επαναλαμβάνονται τα κινήματα προ-δοκιμής, γεγονός που επιτρέπει στον πελάτη να αισθάνεται τις αλλαγές στο σώμα του και να τις ενσωματώνει στην καθημερινή ζωή.Το Bodywork περιλαμβάνει μεγαλύτερη συμμετοχή από τον πελάτη από τα περισσότερα είδη αμάξου.Κατά την απελευθέρωση της έντασης, ο επαγγελματίας εκπαιδεύει τον πελάτη σχετικά με τα πιο υγιεινά πρότυπα κίνησης για να ενισχύσει τη συμπεριφορά.Επίσης, ο πελάτης καλείται να εξετάσει τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία τους, όπως οι ρυθμίσεις ύπνου και καθισμάτων.

Εκτός από το αμάξωμα, οι πελάτες μπορούν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα γυμναστικής Aston, το τελικό στοιχείο του Aston-Patterning Reg.μέθοδος.Όπως και τα άλλα στοιχεία του συστήματος, το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο για το σχήμα του σώματος, τους περιορισμούς και τους στόχους του κάθε ατόμου.Το πολυδιάστατο πρόγραμμα κατάρτισης αποτελείται από πέντε τύπους άσκησης: οριζόντια χαλάρωση, κατακόρυφη χαλάρωση, τόνωση, τέντωμα και καρδιαγγειακή προετοιμασία.Μπορεί να είναι προκλητικό, είναι καλύτερο να ελέγξετε με τον γιατρό σας πριν από την ανάληψη ενός μαθήματος, ειδικά αν έχετε ασθένειες ή διαταραχές όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης ή οστεοπόρωση. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερη ένταση, αυξημένη αίσθηση ευημερίας,και καλύτερη εμβέλεια κίνησης μετά τη θεραπεία.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν εξάντληση και πόνο ενώ προσαρμόζονται σε νέα πρότυπα κίνησης.Για να αξιοποιήσετε το καλύτερο από τη θεραπεία χωρίς πολύ πόνο, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον επαγγελματία σας για το πώς αισθάνεστε.