Mi az Aston-Patterning?

Aston-Patterning egy integrált terápiás módszer, amely ötvözi az ergonómiai módosításokat, a fitnesz edzést, a masszázst és a mozgás oktatását.Ennek a gyógyító módszernek a kulcsa az a hit, hogy a test egy aszimmetrikus szerkezet, amely háromdimenziós spirálmintákban mozog.Mivel minden ember teste egyedi, nincs egyetlen tökéletes módja a mozgásnak, és az Aston-Patterning reg;A kezelési terveket minden egyes személy számára kidolgozzák.Terápiaként célja az egész személy kezelése az egyes személyek testének, a mozgási rutinoknak, a pszichológiai mintáknak és a temperamentumnak a figyelembevételével.A folyamatot 1977 -ben Judith Aston fejlesztette ki.Táncosként, mind a Los Angeles -i Kaliforniai Egyetemen (UCLA) főiskolai diplomával, Aston oktatóként kezdte meg munkáját a Long Beach City College -ban, táncosok, sportolók és színészek képzésén.

A 70-es évek közepén az Aston nem értett egyet a hagyományos gondolattal, hogy az emberi test lineáris, egydimenziós, szimmetrikus szerkezet.Az ügyfelekkel végzett tapasztalatában tudomására jutott az emberi test egyéni különbségeivel, és megerősítette a test elméletét, mint háromdimenziós struktúrát.Az Aston ismereteit a mindennapi tevékenységekre és a környezetre alkalmazta, és befolyásolta az ergonómiai termékek sérüléseinek és tervezésének rehabilitációs technikáit.Cége, az Aston Paradigm, hivatalos képzést kínál az egészségügyi szakemberek és ergonómiai termékek számára.

egy tipikus Aston-Patterning reg;A kezelési munkamenetnek négy alapvető eleme van.Először, a gyakorló szakember feltesz konkrét kérdéseket az egészségügyi történelemről és a napi mozgási rutinokról az ügyfél igényeinek felmérése érdekében.Ezután a gyakorlója néhány előzetes tesztelést végez, ahol az ügyféllel együtt kipróbálja a különböző típusú mozgást, és keresi a mozgási minták javításának lehetőségeit.Ezután a gyakorló arthokinetika, masszázs és myofacialis felszabadulás kombinációját fogja használni az új mozgási minták ösztönzése érdekében.Az utolsó szakasz a teszt utáni.Itt megismétlik az előzetes tesztelés előtti mozgásokat, amely lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy érezze a testük változásait, és beépítse őket a mindennapi életbe.

Aston-Patterning A karosszéria magában foglalja az ügyfél több részvételét, mint a legtöbb karosszéria.A feszültség felszabadításakor a gyakorló oktatja az ügyfelet az egészségesebb mozgási mintákról, hogy megerősítse a viselkedést.Ezenkívül az ügyfelet arra buzdítják, hogy vizsgálja meg az egészségüket befolyásoló környezeti tényezőket, például az alvást és az ülésrendszereket.

A karosszéria mellett az ügyfelek részt vehetnek az Aston Fitness Programban, az Aston-Patterning módszer.A rendszer többi alkotóeleméhez hasonlóan a program az egyes személyek testének, korlátozásainak és céljainak egyénre szabott.A többdimenziós képzési program öt típusú testmozgásból áll: vízszintes meglazítás, vertikális meglazítás, tonizálás, nyújtás és kardiovaszkuláris kondicionálás.kihívást jelenthet, a legjobb, ha egy kurzus elvégzése előtt ellenőrizze az orvosát, különösen akkor, ha olyan betegségei vagy rendellenességei vannak, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy az osteoporosis.és a kezelés utáni jobb mozgástartomány.A mellékhatások magukban foglalhatják a kimerültséget és a fájdalmat, miközben alkalmazkodnak az új mozgási mintákhoz.Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihozza a kezelést túl sok fájdalom nélkül, fontos, hogy kommunikáljon a gyakorlójával arról, hogy érzi magát.