Apa itu Aston-Patter?

Aston-Pattering adalah metode terapi terintegrasi yang menggabungkan modifikasi ergonomis, pelatihan kebugaran, pijat, dan pendidikan gerakan.Kunci modalitas penyembuhan ini adalah keyakinan bahwa tubuh adalah struktur asimetris yang bergerak dalam pola spiral tiga dimensi.Karena tubuh setiap orang unik, tidak ada cara sempurna untuk bergerak dan Aston-Patterning Rencana perawatan dikembangkan untuk setiap individu.Sebagai terapi, ini bertujuan untuk memperlakukan seluruh orang dengan mempertimbangkan tubuh masing-masing individu, rutinitas gerakan, pola psikologis, dan temperamen.

Aston-Patterning Proses dikembangkan pada tahun 1977 oleh Judith Aston.Sebagai penari dengan gelar sarjana dan master dari University of California di Los Angeles (UCLA), Aston memulai pekerjaannya sebagai pendidik di Long Beach City College, penari pelatihan, atlet dan aktor.

Pada pertengahan 70-an, Aston mulai tidak setuju dengan gagasan tradisional bahwa tubuh manusia adalah struktur simetris linier, satu dimensi.Dalam pengalamannya bekerja dengan klien, ia menjadi sadar akan perbedaan individu dalam tubuh manusia dan memperkuat teorinya tentang tubuh sebagai struktur tiga dimensi.Aston telah menerapkan pengetahuannya pada kegiatan dan lingkungan sehari -hari, dan telah memengaruhi teknik untuk merehabilitasi cedera dan desain untuk produk ergonomis.Perusahaannya, Aston Paradigma, menawarkan pelatihan formal untuk praktisi kesehatan dan produk ergonomis.

A Aston-Patterning Reg yang khas;Sesi perawatan memiliki empat elemen dasar.Pertama, praktisi akan mengajukan pertanyaan spesifik tentang riwayat kesehatan dan rutinitas pergerakan harian untuk menilai kebutuhan klien.Kemudian praktisi akan melakukan beberapa pra-pengujian di mana ia, bersama dengan klien, akan mencoba berbagai jenis gerakan dan mencari cara untuk meningkatkan pola gerakan.Selanjutnya, praktisi akan menggunakan kombinasi arthokinetics, pijat, dan pelepasan miofasial untuk mendorong pola gerakan baru.Tahap terakhir adalah pasca pengujian.Di sini, gerakan pra-pengujian diulangi, yang memungkinkan klien untuk merasakan perubahan dalam tubuh mereka dan memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

Aston-Patterning Bodywork melibatkan lebih banyak partisipasi oleh klien daripada kebanyakan jenis bodywork.Saat melepaskan ketegangan, praktisi mendidik klien tentang pola gerakan yang lebih sehat untuk memperkuat perilaku.Juga, klien didesak untuk memeriksa faktor -faktor lingkungan yang berdampak pada kesehatan mereka, seperti pengaturan tidur dan duduk.

Selain bodywork, klien dapat berpartisipasi dalam Program Kebugaran Aston, komponen akhir dari Aston-Patterning metode.Seperti komponen lain dari sistem, program ini secara individual untuk bentuk, keterbatasan, dan tujuan tubuh setiap orang.Program pelatihan multi-dimensi terdiri dari lima jenis latihan: pelonggaran horizontal, pelonggaran vertikal, pengencangan, peregangan, dan pengkondisian kardiovaskular.

Karena Aston-Patterning Bisa jadi menantang, yang terbaik adalah memeriksa dengan dokter Anda sebelum melakukan kursus, terutama jika Anda memiliki penyakit atau gangguan seperti kondisi jantung, diabetes, atau osteoporosis.

Beberapa orang melaporkan merasa lebih sedikit ketegangan, rasa kesejahteraan yang tinggi,dan rentang gerakan yang lebih baik setelah perawatan.Efek samping dapat mencakup kelelahan dan rasa sakit saat beradaptasi dengan pola gerakan baru.Untuk mendapatkan yang terbaik dari perawatan tanpa terlalu banyak rasa sakit, penting untuk berkomunikasi dengan praktisi Anda tentang bagaimana perasaan Anda.