Τι λειτουργεί το συναίσθημα;

Ο όρος "έργο συγκίνησης" αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται και να ελέγχει τα συναισθήματά του, ειδικά όταν αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους.Αυτό γίνεται συνειδητά για να διατηρηθεί και να βελτιωθεί οι σχέσεις.Ο όρος δημιουργήθηκε το 1979 από τον Arlie Russell Hochschild, καθηγητή κοινωνιολογίας που πρωτοστάτησε στη συμπερίληψη των συναισθημάτων στις κοινωνιολογικές μελέτες.

Ο καθηγητής Hochschild διακρίνει το έργο των συναισθημάτων από την «Εργασία των Συναισθημάτων», έναν άλλο όρο που είχε δημιουργήσει.Ο πρώην όρος αφορά ειδικά την προσπάθεια που έγινε σε στενές ή "ιδιωτικές" σχέσεις, ενώ ο τελευταίος εφαρμόζεται στην προσπάθεια που επιτυγχάνεται σε ένα "δημόσιο" ακροατήριο, όπως στο χώρο εργασίας.Ακριβώς όπως ένα άτομο φορέματα και φαίνεται ένας συγκεκριμένος τρόπος μπορεί να συμβάλει στον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζεται, ελέγχοντας και, κατά κάποιο τρόπο, ενεργώντας έξω, τα κατάλληλα συναισθήματα θα βοηθήσουν να παρουσιάσει ένα άτομο σε θετικό φως.Ο Hochschild ισχυρίστηκε επίσης ότι τα συναισθήματα έχουν "κανόνες" που διέπονται από τους κανόνες ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων.Οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις εξαρτώνται από το πού είμαστε και με ποιον είμαστε.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες ενέργειες, όπως υποστηρίζουν, είναι κοίτατοι όταν γίνονται σε δημόσιους χώρους.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να κάνει συναίσθημα, μία από τις οποίες είναι η γνωστική μέθοδος όπου το άτομο μπορεί να αναλύσει συνειδητά τις σκέψεις του καιΕξορισμός ποια συναισθηματική ανταπόκριση είναι καλύτερη, δεδομένης της περίστασης.Ειδικά με θυμό, ένα άτομο έχει την τάση να είναι παράλογη, τόσοι πολλοί ειδικοί προτείνουν να μετράνε μέχρι δέκα ή 100 για να ηρεμήσουν τα συναισθήματα.Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι σκέφτονται το δρόμο τους μέσα από ένα συναίσθημα δίνοντας το "όφελος της αμφιβολίας" στην κατάσταση ή στο πρόσωπο που βρίσκονται σε σύγκρουση.Αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεται κάποιον ή κάτι τέτοιο, το άτομο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αισθάνεται.Μερικοί άνθρωποι που διαλογίζονται τακτικά βεβαιώνουν την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων τους.

Η δεύτερη μέθοδος της εργασίας συναισθημάτων είναι η φυσική προσέγγιση, στην οποία το άτομο χρησιμοποιεί το σώμα του για να αλλάξει τη διάθεσή του, συνήθως σε μια προσπάθεια να μειώσει την οργή του ή να ηρεμήσει τα τζάτερ.Πολλοί άνθρωποι συνήθως καταφεύγουν σε εισπνοή και εκπνοή βαθιά πριν μιλήσουν, και μερικοί θα κυλήσουν τους ώμους τους και θα περιστρέφονταν τους λαιμούς τους όταν φώναζαν ή έσπρωξαν.Επιστημονικά, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν τη διαχείριση των συναισθημάτων, γι 'αυτό και τα άτομα με θέματα θυμού συνιστάται να αναλάβουν ένα άθλημα για να δημιουργήσουν μια υγιή διέξοδο για τα συναισθήματά τους.

Το έργο των συναισθημάτων μπορεί επίσης να γίνει με τη μέθοδο τηςχειρονομίες, με κάποιο τρόπο σχετίζονται με τη φυσική προσέγγιση.Ένα άτομο μπορεί να μεταφέρει, να κρύψει ή να παράγει ορισμένα συναισθήματα χρησιμοποιώντας τη γλώσσα του σώματός του.Μπορεί να χαμογελάει πιο συχνά για να δημιουργήσει την αίσθηση της ευτυχίας, ή μπορεί να αποφύγει συνειδητά να αναδιπλώσει τα χέρια του για να κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι δεν είναι σνομπ.Οι χειρονομίες μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν κάτι στο άλλο άτομο, όπως αγκάλιασμα ή κρατώντας το χέρι όταν μιλάμε.