Τι είναι η υπαρξιακή κατάθλιψη;

Η υπαρξιακή κατάθλιψη συμβαίνει όταν ένα άτομο αμφισβητεί τον σκοπό της ζωής του.Συνήθως προέρχεται από την ύπαρξη μιας υπαρξιακής κρίσης, στην οποία αναπτύσσει μια νέα εκτίμηση της θνησιμότητας.Ο γάμος, ο θάνατος και οι διαλύσεις είναι κοινές αιτίες υπαρξιακής κατάθλιψης.Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες είναι σε θέση να αναπτύξουν υπαρξιακή κατάθλιψη, αλλά το πρόβλημα είναι πιο πιθανό να συμβεί σε ιδιαίτερα έξυπνα άτομα.Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την κατεύθυνση της προσοχής ενός ασθενούς σε μια άλλη άξια εστίαση, όπως οι φίλοι, η οικογένειά του ή άλλα χόμπι.

Αυτό το είδος κατάθλιψης προκαλείται από την συνειδητοποίηση ότι ένα άτομο υποτίθεται ότι έχει ελάχιστη σημασία συνολικά.Ένα άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι δεν θα είναι ζωντανός για πολύ καιρό, ούτε ο κόσμος θα επηρεαστεί σημαντικά μακροπρόθεσμα από την παρουσία του και θα περάσει.Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται αν η ζωή του είχε νόημα πριν από μια ευχάριστη εμπειρία, όπως το γάμο ή το να έχει παιδιά.Από την άλλη πλευρά, κάποιος που έχει αρνητική εμπειρία, όπως μια διάλυση ή το θάνατο ενός αγαπημένου, μπορεί να αναρωτιέται αν η ζωή του έχει ακόμα νόημα.Επιπλέον, μερικές φορές φθάνοντας σε μια ορισμένη ηλικία που ένα άτομο θεωρεί σημαντικό μπορεί να προκαλέσει κρίση λόγω των αποτυχημένων επιτευγμάτων και της προοπτικής να είναι πιο κοντά στο θάνατο.

Η υπαρξιακή κατάθλιψη παρατηρείται συχνά σε προικισμένα παιδιά και ενήλικες υψηλότερης νοημοσύνης γενικά.Τα παιδιά που θεωρούνται προικισμένα θεωρούνται πιο ευαίσθητα στην εμπειρία της υπαρξιακής κατάθλιψης.Η υψηλότερη από τη μέση νοημοσύνη τους επιτρέπει να δουν τον κόσμο με τρόπους με τους συνομηλίκους τους.Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι η θεραπεία αφής, όπου ένας γονέας έχει την εντολή να αγκαλιάσει ή να είναι υψηλό πέντε το παιδί πιο συχνά για να σπάσει την αίσθηση της απομόνωσης.

Δεν υπάρχει καλύτερη προσέγγιση για τη διαχείριση της υπαρξιακής κατάθλιψης.Πολλές μέθοδοι περιλαμβάνουν την προσοχή από την προσοχή ενός ασθενούς με άλλα πράγματα, όπως η οικογένεια.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση στην εστίαση στη φυσική εμφάνιση, τον πλούτο ή τη θρησκεία τους.Περιστασιακά, η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη.Για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό για έναν έφηβο να περάσει από μια υπαρξιακή κρίση, αλλά αυτός ή αυτή είναι συνήθως γρήγορος να βρει νόημα σε φίλους, σχολείο ή χόμπι.Ακόμα, είναι ασφαλέστερο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αξιολογήσετε την κατάσταση.