Apa itu depresi eksistensial?

Depresi eksistensial terjadi ketika seseorang mempertanyakan tujuan hidupnya.Biasanya berasal dari memiliki krisis eksistensial, di mana ia mengembangkan apresiasi kematian yang baru ditemukan.Pernikahan, kematian, dan perpisahan adalah penyebab umum depresi eksistensial.Baik anak -anak dan orang dewasa sama -sama mampu mengembangkan depresi eksistensial, tetapi masalahnya lebih mungkin terjadi pada individu yang sangat cerdas.Terapi biasanya melibatkan mengarahkan perhatian pasien ke fokus lain yang layak, seperti teman, keluarga, atau hobinya yang lain.

Jenis depresi ini didorong oleh kesadaran bahwa seseorang yang seharusnya memiliki sedikit makna secara keseluruhan.Seseorang mungkin menyadari bahwa ia tidak akan hidup terlalu lama, dan dunia juga tidak akan terpengaruh secara signifikan dalam jangka panjang dengan kehadiran dan kelulusannya.Seseorang yang menderita depresi eksistensial mungkin juga kagum pada betapa rapuhnya hidup dan seberapa mudah dan tiba -tiba kematian datang.

Hampir semua pengalaman, baik yang menyenangkan atau menyakitkan, dapat menjadi penyebab depresi semacam ini.Seseorang mungkin mulai bertanya -tanya apakah hidupnya memiliki makna sebelum pengalaman yang menyenangkan, seperti pernikahan atau memiliki anak.Di sisi lain, seseorang yang memiliki pengalaman negatif, seperti perpisahan atau kematian orang yang dicintai, mungkin bertanya -tanya apakah hidupnya masih memiliki makna.Selain itu, kadang -kadang mencapai usia tertentu seseorang menganggap signifikan mungkin memicu krisis karena prestasi yang gagal dan prospek lebih dekat dengan kematian.

Depresi eksistensial sering terlihat pada anak -anak berbakat dan orang dewasa dengan kecerdasan yang lebih tinggi secara umum.Anak -anak yang dianggap berbakat dianggap lebih rentan mengalami depresi eksistensial.Kecerdasan mereka yang lebih tinggi dari rata -rata memungkinkan mereka untuk melihat dunia dengan cara rekan -rekan mereka tidak.Salah satu cara untuk berurusan dengan ini adalah terapi sentuh, di mana orang tua diperintahkan untuk memeluk atau lima anak lebih sering untuk menerobos rasa isolasi.

Tidak ada pendekatan terbaik untuk mengelola depresi eksistensial.Banyak metode melibatkan mengganggu pasien dengan hal -hal lain yang penting, seperti keluarga.Beberapa orang merasa lega dalam fokus pada penampilan fisik, kekayaan, atau agama mereka.Kadang -kadang, terapi tidak diperlukan;Misalnya, adalah normal bagi seorang remaja untuk menjalani krisis eksistensial, tetapi ia biasanya cepat menemukan makna di teman, sekolah, atau hobi.Namun, paling aman untuk menghubungi seorang profesional kesehatan mental untuk mengevaluasi situasi.